愁眉苦脸是解决不了问题的，多一份乐观与幽默，反而可以更好的让自己有能量去克服困难。下面就来说一下培养幽默感的方法，希望对你有帮助。

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人与人的交往中，幽默风趣的人一般更容易得到人们的喜爱。

因为幽默可以冲淡人们的负面情绪，消除抑郁和痛苦，他们能过着有趣的生活，也能轻松地处理许多似乎是痛苦和麻烦的事情。

沃顿商学院和哈佛商学院的一项研究还发现，有幽默感的人在工作中被认为更自信、更有影响力、更有权威。

那么，在日常生活中，我们该如何培养我们的幽默感呢?

01.多和有幽默感的人交朋友

每个人的幽默方式都不一样，我们没有必要刻意模仿别人的幽默方式。

但是多和有幽默感的人在一起(比如我)，学习他们如何把幽默感运用到工作和生活中。

环境对人有潜移默化的影响，如果你和更多幽默的人相处，你自然会变得更幽默。

02.敢于自嘲

自嘲式幽默往往需要把自己的姿态放低一点。如:

我很丑，但我很温柔;虽然我的胸部很小，但我的肚子很大。我只是努力工作赚钱，告诉那些曾经看不起我的人他们是对的。

从心理上来说，这种形式的幽默是不健康的，但它有时可以用来避免被欺负，即在别人攻击你之前先攻击自己。

一点点的自我嘲笑，有时只是为了保护自己。

适当的自嘲，会让人更乐意接纳你，利于建立良好的人际关系。

03.培养乐观的心态

乐观和幽默具有密切的联系，乐观的人往往会更加幽默。

举个例子，朋友有天不小心把手机给摔了，他身边的人知道这这件事，第一反应就是，这事真糟糕。

而这位“摔机”的本人却很乐观的说，太好了，又能换新手机了，下手就给自己买了台新手机。

说到这里，有的人或许会觉得，这位“摔机”的本人是不是故意的，目的是想要换新手机。

然而这位朋友他遇到不顺心的事情时，都是采取乐观的态度来面对的。

愁眉苦脸是解决不了问题的，多一份乐观与幽默，反而可以更好的让自己有能量去克服困难。

幽默的人，会带给身边的人欢乐。

在普遍浮躁的社会大环境中，能遇见一个有趣的灵魂那是多么难得的幸运。

幽默还是一种天然的抗压力剂，可能有助于增强人体心血管、免疫和内分泌系统的功能，比如让心血管疾病更快地恢复，降低压力后的焦虑和抑郁的水平。

最后，幽默也可以帮助我们吸引伴侣。