不要被自己紧张的情绪所控制，每个人都会紧张，但不能因为紧张而无所作为，要学会适应。今天小编主要给大家分享开会讲话心里紧张是什么原因，希望对你们有帮助!

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在非常重要的场合，一个极度缺乏自信的人，尽管自己在开会前已经做好了充分的准备，但一到发言就会紧张，总是担心自己准备得不够充分。

开会发言紧张是一种心理本能反应，有些人可以通过调整自己的心态来克服，有些人克服起来很难，所以如何克服会议紧张就成了当务之急。如果你不能克服它，开会发言紧张将成为一种心理障碍，一个自己走在成功路上的绊脚石。那么，开会发言紧张的原因是什么呢?

1. 不自信

2. 过去也有过开会发言失败的案例

3. 没有做好充分的准备

4. 追求完美

我们可以根据自己的情况对号入座，在平时的工作和生活中多参加一些讲话的机会，来解决开会说话紧张怎么办的问题。

1. 为了更好的表现，在开会前，单单根据会议主题准备充足，是不够的。还要在演讲中使自己的思路清晰，语速适当，给自己一种自信感。

2. 多练习几次，让自己更熟悉内容，一个人的良好口才不是天生就有的，而是通过后天努力形成的。深呼吸，放松自己紧张的心态。

3. 保持平和的心态。不要太在意别人怎么看你，你说错话了，一笑而过或许比你表现出来的困窘，更让人无法接受，一个人站在台上，自信才是一种魅力。

4. 不要被自己紧张的情绪所控制，每个人都会紧张，但不能因为紧张而无所作为，要学会适应，不要去抗拒它，要去理解它，接受它。

鉴于以上情况，对自己有一个很好的了解，多参加一些会议的发言，主动积极，记住没有紧张到不会说话的人，只有紧张到不敢说话的人。