1 保持充足的睡眠
皮肤美白小窍门:晚上10点开始肌肤就会进入代谢的状态，所以要想美白就要保持充足的睡眠，每天最少保证有8小时以上的睡眠，平时保持乐观的心态，全身肌肤就会自然变白。
2 多摄入含维生素C的食物
维生素C是人体必需的物质，多吃含有维生素C的食物，对美白肌肤有很好的帮助，美白食物:黄瓜、橘子、生梨、柚子;这些食物都含有比较丰富的维生素C对美白很有帮助。
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2怎么皮肤美白
1 丝瓜汁面膜
将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可，丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，使皮肤细腻洁白。
2 珍珠粉美白
珍珠粉是美白的好选择，既可以外用，提亮肤色，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让肌肤美白，将珍珠粉加适量水调成糊状，洁面后敷在脸上，干后洗净即可。
3美白皮肤小窍门
1 每天早餐吃一把榛子，或者10个(大)杏仁，或者2个核桃。补充维生素E妥妥滴!
2 土豆、红薯吃的时候要适量。这些东西吃多了会变黑，对美白不利!
3 生鲜蔬菜、水果沙拉，每天保证一份。营养、美味又低热，维生素C含量足。
4 四季都要防晒，春夏:SPF20，PA+或PA++;秋冬:SPF12~SPF15，PA+。要想美白，防晒必须是重头戏。
4皮肤美白小妙招
1 淘米水洗脸。天天淘米的时候，留下第一次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的净水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更合适油性朋友使用，由于用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。留意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
2 牛奶涂脸。将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴进几滴净水，摇匀之后倒进手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用净水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。
3 把醋和盐用水溶解。比例是大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
