其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的怎么锻炼提高大脑记忆力 呢？那么就由小编给大家介绍一下如何提高大脑的整体思维能力和记忆力?，如何锻炼脑力提高记忆力，怎么锻炼大脑，让大脑跟活跃，提高记忆力，怎么样集中注意力，怎样提高大脑的反应力和记忆力？?? 。

1.如何提高大脑的整体思维能力和记忆力?

你可以培养下棋的爱好，有空可以跟下棋爱好者下棋．初学下棋的人一般只看眼前的那步棋，没有能看完全局，当你下了之后到对方接着下时，你才会看到自己根本没有想到怎么接着下好第二第三步．比如象棋，讲究的是棋的阵势，棋子的相互环扣．这些都是要看清整个棋局才做到的．有象你说的整体思维的能力．记忆力呢，就要在你头脑清醒精力较充沛的时候先看先做你觉得最难记的或者最难做的事（作业练习等），等做完了那些难度较高的事，这样你一天的工作可以说已经差不多做完了．剩下就容易了，不用费你什么精力可以做到的事了．看书，背英语单词也是这么来的．

2.如何锻炼脑力提高记忆力

增强记忆的方法:1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6、经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

3.怎么锻炼大脑，让大脑跟活跃，提高记忆力，怎么样集中注意力

大脑是由左脑与右脑组成,而左脑是负责我们的直线,即逻辑思维,而右脑是负责我们的曲线,即是影像与图像,而两者的中间一样东西叫海马体是负责把我们左脑与右脑所接收回来的讯息分析,储存.而我们要炼大脑，让大脑更活跃，提高记忆力，及集中注意力.*看书要给自己一个时间,这样将给自己的压力,这样才达到集中的效果.例如一天要看一本100页的书. 而作适要定时,睡眠很重要的.在早上学习与温书比,晚上开一个通霄好,而且要有适量的运动,及要多喝水,因为多喝水,能令血液运行到大脑较快.还喝一些葡萄糖作补充能量之用. 学习是永远没有捷径一定温习,温习再温习,才能把你要记的记得巩固.记著若早上已记了的东西,晚上要覆习一次,然后二天后再覆一次,二星期后再温一次,这样记忆,你脑内的记忆就这样巩固起来,若对书本只是文字减低了阅读的兴趣,那就要记将主题,原因,重点画成一幅图画,虽有点浪费一些时间去绘画,但大脑图像是比较容易被吸收,因为你记东西时,将之图像化.这样记东西时,你已运用了你的左脑与右脑一起帮你去记东西了. 这是我学习记忆法的一点心得.希望帮到你.

4.怎样提高大脑的反应力和记忆力？

要经过正规的培训，通过各种锻炼或者自己找一些题目进行练习大脑变年轻 10招提高回忆力10种正在能够简略实践的大脑体操记单词，记句子，记场景，反复练例如，在什么场合，有什么人，什么时间，交通线路