当遇到问题、产生情绪和发生矛盾时，我们应该学会爱自己，接受不完美的自己，善待自己。如果你不爱自己，没有人会爱你。以下是保持心理健康的方法有哪些，欢迎阅读和参考。

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每个人都处在不同的环境中，遇到不同的问题，所以在保持心理健康的方法上有一定的差异，这里介绍几种方法，你可以参考看看是否适合使用。

一、面对现实，敢于接受，适应环境

能面对现实是成熟的表现，当我们面对困难和烦恼时，要勇于面对现实，敢于接受，并适应环境，去改变它。只有当你接受它的时候，你才会有改变它的想法。盲目的后悔和抱怨，不愿面对现实，只会使问题越来越复杂，你会受到越来越多的伤害。

二、了解自己，接受自己，善待自己

任何时候，生活都不是完美的，过分追求完美只会伤害自己。当遇到问题、产生情绪和发生矛盾时，我们应该学会爱自己，接受不完美的自己，善待自己。如果你不爱自己，没有人会爱你。

三、有朋友，善于发泄，善于与人相处

当有情绪的时候，要学会说出来，可以找自己的朋友、亲人聊天，善于发泄情绪，不要压抑在心里。此外，对人要谦虚、为人要善良，适度地表现自己，有时要学会做好配角和幕后人员等角色。

四、努力工作，有广泛的爱好，让自己动起来

一个月或一周一次，制定一个你可以期待的身心休养计划。生活中，要多让自己动手，多做自己喜欢的事情，培养广泛的兴趣，摆脱依赖心理，不要总是停留在观望的阶段，遇到困难就设法克服解决，从而积累战胜挫折的经验。

其实保持心理健康主要是靠自己，在日常生活中，我们应该正视现实，一切从实际出发，因为每个人的心理承受力是不一样的，所以，学习一些心理知识，保持良好的心理状态，就显得尤为重要。