青少年时期，是一个比较叛逆的时期，在这个时期，很多孩子可能会出现各种心理问题，只是或轻或重，有的可能症状比较轻，不会被大人发现。那么，如何促进青少年心理健康? 以下是促进青少年心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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培养一些业余爱好
青少年一定要多培养一些兴趣爱好，而不是只知道死读书，因为，兴趣爱好能够帮助他们调节心理，当压力大的时候，可以通过这些爱好，让他们暂时忘掉烦恼，缓解情绪。
体育锻炼有助宣泄
如果孩子的心理压力非常大的话，可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪，往往青春期的孩子精力比较旺盛，所以，当他们运动后出一身汗，就会让心情更加舒畅。
2青少年的心理健康应该注意哪些
脆弱、孤独的封闭心理。 现在的孩子大都是独生子女，生活条件优越。而他们的父母因忙于事业，大多无暇顾及他们，有些孩子就会形成内向孤僻的性格，不愿与老师同学谈心里话，把自己的心理封闭起来。这些孩子在优越的环境中长大，从未吃过苦、受过挫折，在日常的学业或生活中如果碰到不顺心的事，心中的苦闷没办法得到排解，就会处于焦虑、抑郁状态。这种脆弱封闭的心理承受不了挫折，一旦遇事就会惊惶失措，甚至精神崩溃。
应试教育下的繁忙学业、激烈竞争，也是学生不健康心理形成的一个重要因素。激烈的升学竞争，家长们都望子成龙，这种迫切的愿望使学生心理负担日益加重。频繁的测验、考试使学生经常处于一种高度紧张的状态，超负荷的学习强度使学生精神紧张，心情压抑。当他们面对自己不满意的答卷时，总是抱怨自己，从而失去了对学习的信心。此外，父母的离异，或亲人的死亡等都可能造成学生的不健康的心理。
3怎样做一个心理健康的中学生
选取一些好玩、益智的游戏，大家一起做，尽量是那些需要集中注意力的游戏，做完后，请中学生们说说感受。
大家列举出心理不健康的实例，分析这些不健康背后的危害，共同解决。
对那些喜欢暴力游戏、喜爱看低俗小说、有不健康倾向的中学生，采取引导、暗示等方式，使他们感受到自己的错误，并逐步引导他们喜欢上高雅的东西。
找一间密室，做为发泄室，提供给心理有问题的中学生，让他们击打橡皮人、在墙上涂抹等，通过这些方式，令他们彻底放下心理包袱。
带领中学生们参加公益活动，去帮助那些孤寡老人或孤儿，使中学生感受到自己的能力和作用。
4青少年心理健康的标准
1、具有充分的适应力;
2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;
3、生活的目标切合实际;
4、不脱离现实环境;
5、能保持人格的完整与和谐
6、善于从经验中学习;
7、能保持良好的人际关系;
8、能适度地发泄情绪和控制情绪;
9、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;
10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求
