考试焦虑症是不少学生在面对考试时出现的心理障碍，那么，高中心理健康如何克服考试焦虑? 以下是克服考试焦虑的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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引导学生正确认识考试的作用
考试，只是为了检测自己是否把学习知识掌握得扎实的一种手段，并不代表能力的好坏。一般学生上完课，老师布置作业就是为了巩固知识，到一定时期会举行一次考试。这时，很多同学担心考不好，会产生焦虑紧张，于是真的成绩不理想。作为老师，要积极引导孩子正确认识考试的作用，放宽心态，让他们增强自信心，尽自己所能去对待考试。
课堂活动多样化，引导学习理解知识
照本宣科的教学已经不适用当代的素质教育了，孩子的世界是多样化的。课堂上老师可以多多与学生互动交流，通过一些游戏来传授知识，让他们理解和掌握，这比死记硬背会有效率得多，引导学生发现学习的乐趣，乐观面对考试。
比如放点与课题相关的视频或者图片，或者故事活动，做做游戏引导学生思考，然后穿插课本知识去讲解等。
2高中生克服考试焦虑的方法
最重要的是要找一个自己信任的人，可以是亲人、老师、朋友
找到之后，一定要把自己烦恼的事情和他(她)说。一旦你做到这一步了，那么恭喜你离成功进了一步。
听音乐
这里要注意的是一定要听一些舒缓的轻音乐，像理查德克莱德曼的钢琴曲这一类的是最佳选择。而且听音乐的时候最好是睡前半小时，一边听一边放松自己，最关键的是要努力不去想让自己烦心的事情——让大脑清空!依学姐的经验，一般半个小时就会睡着。
3高中心理健康怎么克服考试焦虑
制定一个复习计划
考试前之所以会焦虑不安，最大的原因是害怕自己的考试结果不如人意，而一个完整的复习计划能够给自己一个安慰。当然，除了计划要完全包括考试的范围以外，还需要一个十分可行的计划，每天都应该安排的张弛有度，不紧不慢。
积极的心理暗示
人都是需要激励的，否则网上正火的各种有毒没毒的鸡汤就不会存在了。所以，考试焦虑的还有一个原因就是自己的信心不足。那么，及时地给自己一些积极的心理暗示是非常有必要的。比如说:如果我都不行，那就没人能行了!之类之类的话。
4高中心理健康怎样克服考试焦虑
放松训练
放松训练针对的是焦虑时产生的躯体紧张状态，通过全身肌肉的放松，达到放松精神的作用。
团体心理辅导
考试焦虑症是一种比较普遍的情绪障碍，也可以通过团体心理辅导的形式得到克服，团体心理辅导能使各个成员互相支持再加上心理咨询师的指导，从而帮助孩子逐步摆脱考试焦虑症的困扰。
