不是很多人都有过硬的心理素质的，还是有一部分人，心理素质非常差，碰上什么事情，都不能让自己镇定下来，总是处理不好，影响工作和人际关系。以下是提高中学生心理素质的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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课业负担重的问题
耐心地寻找原因，对症下药。教师要在课堂上充分利用，改变教学方法，提高授课效率，同时追求布置精品作业，短小精悍，减轻学生课业负担。
成绩不理想问题
学生基础不同，发展方向也不同。因材施教，就要依据学生的特点，有针对性地塑造。可以多鼓励，多引导，让学生均衡发展。
考试恐惧症
有的是因为学习不努力，害怕考不好。有的是害怕家长，所以就紧张。还有的是好面子。教师要多谈心，多鼓励，多些方法指导。鼓励学生相信:“我能行。”
厌倦学习的问题
有的学生没养成好的习惯，基础又太差，所以厌学问题显现出来。教师不要急，多鼓励。可以引导他们树立理想，懂得知识就是力量。加上心理辅导，帮助他们树立信心。
与人相处的问题
独生子女居多，在家都是小皇帝，唯我独尊。这是不利于孩子身心发展的。老师要多提示，晓之以理，动之以情。慢慢改变，不要着急。老师就要和这样的孩子交朋友，亲其师方能信其道。
青春期问题
随着年龄的增长，学生会萌生各种心理问题。比如早恋问题。教师不要认为还是洪水猛兽，还是要耐心冷静处理。可以和学生谈心，讲明厉害关系。可以和家长联合，共同相办法，切忌暴跳如雷。随风潜入夜，润物细无声。
2如何提高自己的心理素质
明确目标
心理素质是一个很宽很广的词，就好像“水果、说话、行为”这一类的词一样，都是含有很广泛的定义，到底是哪一种具体的水果名称，或者说什么样的话，做出什么样的行为，都没有一个具体的定义和方向，如果单纯的说要提高心理素质，小编觉得这样这样的目标还是不够明确的。
列出细则
可以在心理素质范围下，找出几项具体的状况，比如:1、遇到挫折容易沮丧;2、处理事情容易急躁、不安;3、当众讲话，容易紧张、结巴等等，把自己的这些不足罗列出来。
单点突破
把心理素质比较差的几个具体想列出来之后，可以按自己的期望值把这些具体项按照迫切想改善、很想改善、一般想改善进行分类，然后采用逐一突破法，先从迫切想改善的方面着手，然后再逐步去提高。
3如何锻炼心理素质
腹有诗书气自华
有句话说:腹有诗书气自华，读书可以使人进步，我们平时可以多读些优秀励志的著作或者其它种类的书籍，提升自身的内涵底蕴，只有底气足了，心理素质自然而然地就会有所提高。
相信自己——我能行
做事时，不要总想着做不好、失败了怎么办?你自己就认为做不好了，那怎么能够成功呢?因此，我们要学会相信自己，心里给自己打气，我能行，我可以做到，慢慢地心理素质就提高了。
摒弃自卑，学会自信
有些人，因为生活的经历变得很自卑，觉得身边的人都高高在上，自己却很笨，很渺小，什么也不会，害怕和人接触，久而久之心理素质就会变得很差，经不起一点事，所以，一定要抛弃自卑，要知道人人生来都是平等的，没有贵贱之分，你没有比别人差多少，活在这个世上，就会有一定的价值存在。学着自信，找到自己的优点，并且将这一优势放大，得到身边人甚至更多人的认可，你的内心将会越来却强大，活出漂亮、潇洒、自在与自信
4如何克服和提高心理素质差
多锻炼，多参与
不管是什么，只要多参与，让自己得到锻炼的机会，时间长了，次数多了，自然就会“熟能生巧”，“久炼沙场成好汉”嘛。
对自己要求不要太完美
虽然说“有压力才有动力”，但对自己要求太高，压力过大，会导致心理承受能力下降。总是担心自己做不好这个事情，一直在心里想着这个事情，越想得多就越没有头绪。事实上，谁又能把某个事情做得那么完美呢，只要尽心尽力把事情做好就行了，尽力过后，即使中间出错，那又怎么样，错了，纠正过来不就好了吗，何必把自己弄那么累呢?
把目标定低一点
要根据自己的能力来设定目标，不要超出自己的能力范围。比如，参加什么比赛，没有必要硬要拿大奖，拿不到大奖，自己就“见不得人”什么的。不能得优秀奖，得鼓励奖，也不错啊，甚至得个参与奖也是可以的啊。这样降低给自己设定的目标值，心理压力就小得多了。没有了“后顾之忧”，“紧张感”也随之消失，就能泰然处之了，“一身轻松”的“上阵”，反而能帮助你正常发挥，“大奖”被 你捧回家了。
