心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。以下是加强心理素质方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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正视他人的眼睛
心理学上认为:一个人之所以不敢与他人对视，是因为怕别人对他做出负面评价。然而由于他的这种不自信，使得他在别人的眼中就真的成了一个胆小鬼，从此开始了恶性循环。所以:如果你想要增强自己的心理素质，就必须要不惧他人的眼光，评价，在这里我建议:当你和他人谈话时，眼睛不要到处看，你要尽量使自己融入对话之中，当然你也不要一直盯着别人，这样会让别人感到很不舒服。
当众演讲
如果你想成功，这一步是必不可少的，当众演讲可以使我们克服心中的恐惧，极大地增强我们的自信心。让我们下次遇到此类事件的时候能够做到不慌不忙 ，除此之外，当众演讲还可以锻炼我们的口才，如此一举两得之事，何乐而不为呢?
学习本领
一个人之所以自信，是因为他有克服困难的能力，所以我们必须要努力学习，扩充自己的知识面，只有这样，当困难来临的时候，我们才能做到坦然面对。
2如何增强个人的心理素质
要想增强自身的心理素质首先我们要明白心理素质都具备哪些基本的要素，良好的心理素质需要我们除了具备一定的智商之外，还需要一定的情商以及一定的抗压能力。
要增强自身的心理素质中的智商我们有先天和后天的开发，后天的开发主要指通过特殊的训练，可以通过专业的培训机构，也可以通过自身不断的学习和阅历获得。
要增强自身的心理素质中的情商我们大多数通过后天的培养获得的，后天的培养方式大多数来自于自身的语言训练和思维模式的转变，达到不因事过于喜和过于怒的状态。
要增强自身的心理素质中的抗压能力，我们要通过生活中的经历获得，大多数指不平坦的历程，通过自身的努力，最终形成一个好的结果。
3心理素质差怎么办
把目标定低一点
要根据自己的能力来设定目标，不要超出自己的能力范围。比如，参加什么比赛，没有必要硬要拿大奖，拿不到大奖，自己就“见不得人”什么的。不能得优秀奖，得鼓励奖，也不错啊，甚至得个参与奖也是可以的啊。这样降低给自己设定的目标值，心理压力就小得多了。没有了“后顾之忧”，“紧张感”也随之消失，就能泰然处之了，“一身轻松”的“上阵”，反而能帮助你正常发挥，“大奖”被 你捧回家了。
多学习别人的“经验”
不管在网上还是在现实，都可以学习到别人的“做法”，吸取别人的优秀经验。比如参加演讲比赛，有些人就怕到时候忘记词或者怯场，提前到现场，熟悉环境，事先“演练”，减轻由于不适应陌生环境产生的心理“障碍”。这个也不失一个值得学习的好方法。
提前做好准备，“胸有成竹”“胜券在握”
如果准备参加什么节目或活动，提前做好准备，把所要上场表演的东西，全部把它熟悉和掌握，每一句词，每个步骤，都把它记得“滚瓜烂熟”，到上台时就不会因为记不住而产生心理阴影。
4怎样提高自己的心理素质
认识自己的优缺点
每个人都有自己的优缺点，不管多么不堪的人，也是有自己的优点存在的，更何况我们，不要看轻自己，要正确的认识自己，努力发挥自己的优点，做适合自己的事。
更要认识到自己的缺点，尽量弥补，如果实在是短板，就学会取长补短，做个乐观向上的人。
培养自己自信的能力
一个人的自信，能够让别人与众人之中，一眼便能关注到你。自信、微笑是我们要保持的良好的品格。不要总是觉得自己长得不好，身材不好，要对自己有信心，每个人都有属于自己独特的魅力。不要整天活在自卑里，这样于事无补，也会给人一种消极的印象。
提高专业技能，有一技之长
我们要有养活自己的一技之长，而且要不断学习发展，向更高的层次迈进，不能故步自封，停滞不前。作为一个青年，更有有自己的目标，不断的学习新的知识，不要20多岁的大好时光，却过着80岁老年的生活，这样的生活毫无意义。
利用业余时间，提高自己的能力，学生更要做好自己的功课，向着更好的学府迈进，不要强调读书无用，只因你没有迈进更好的学府。
