心理素质是指一个人的心理承受能力，心理素质低的人一旦遇到挫折就会很容易想不开而做出傻事，所以提高心理素质对一个人的心理成长很有必要。以下是训练心理素质的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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想在心理上变得强大，不是简单的技术活，不是学一招半式的训练方法就可以立刻做到的。心理的改变不仅仅是方法的问题，而是人的心灵深处受到挫折需要的问题。这需要在生活的实践慢慢改变。不同的懦弱和自卑有不同的解决办法。因为大脑和心不是一回事。
如果你在两个问题上作的都是肯定回答，那么，我可以肯定，即使你不是你心理的奴隶，很多时候你大脑的功能也转交给了你的心理，别人操纵你的心理也非常容易。当然，更致命的是，你的心理素质常常会让你在人生的很多关键时刻出现错误。它对一个人的生活和前途，杀伤力是巨大的。
人类是一种偶然的存在，偶然被抛到这个世界，因此，对秩序和确定性的寻求同样是一种深远的内驱力。不幸的是，并没有什么必然的东西。人生充满了偶然性。如果我们感觉到对自己的命运无法把握，我们的软弱马上会暴露出来。
2如何增强自己的心理素质
多锻炼
随着现在社会的到来，越来越多人的缺乏运动从而处于亚健康状态，锻炼不仅可以帮助我们预防疾病，而且还有利于减慢心跳的速率，增强我们的心理素质。因此，如果你想拥有强大的心理素质，就多多锻炼吧。
正视他人的眼睛
心理学上认为:一个人之所以不敢与他人对视，是因为怕别人对他做出负面评价。然而由于他的这种不自信，使得他在别人的眼中就真的成了一个胆小鬼，从此开始了恶性循环。所以:如果你想要增强自己的心理素质，就必须要不惧他人的眼光，评价，在这里我建议:当你和他人谈话时，眼睛不要到处看，你要尽量使自己融入对话之中，当然你也不要一直盯着别人，这样会让别人感到很不舒服。
当众演讲
如果你想成功，这一步是必不可少的，当众演讲可以使我们克服心中的恐惧，极大地增强我们的自信心。让我们下次遇到此类事件的时候能够做到不慌不忙 ，除此之外，当众演讲还可以锻炼我们的口才，如此一举两得之事，何乐而不为呢?
3怎样提高心理素质
正视现实
正确看待社会、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处世。
体现自己的价值
认识到人在社会中是相互依赖的，自己对家庭、班级和他人是有用的，是能够为社会作出自己的一份贡献的。
相信并运用自己的能力
相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的发展道路，掌握自己的命运。
4怎样提高我们的心理素质
多参加社交活动。
只有接触的人和事多了，你再去接触别的人和事的时候也就有心理准备了。
多参加比赛。
不管是也与爱好还是你的个人强项，只有经历过大的场面之后你的心理素质才能提升。
敢于在众人面前说话。
“怕人”也是一种心理不强大的表现，人活得就是一个人情世故，不接触人怎么谈强大。
多参加户外活动。
和大自然接触的越久，身心越得到更多的锻炼，你的心理同时也会悄无声息的在变大。
