当不开心的事情发生的时候，在亲朋好友面前可以把心里的话说出来，这样可以缓解内心的憋屈，也可以得到别人的帮助。下面是如何保持愉快的情绪的内容，欢迎阅读和参考。

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我们应该培养对工作和学习的兴趣，这样我们就能从取得的成就中获得乐趣。

培养对体育、音乐、艺术、摄影等方面的兴趣，使业余时间更加充实。如果你有广泛的兴趣爱好，你将永远拥有并并保持愉快的情绪。

培养自己成为一个乐观、风趣、幽默、开朗的人。

要心胸开阔，待人宽厚，千千万万不要事事斤斤计较，整天让自己患得患失。

对一些不是原则性的问题，不要穷追不舍，优柔寡断，不必为一点小事烦恼，胡思乱想，影响自己的情绪。

采取主动，不想与人交流的人会感到孤独和沮丧。在与人沟通的过程中，彼此之间可以不断地交换意见，相互安慰和鼓励。

当不开心的事情发生的时候，在亲朋好友面前可以把心里的话说出来，这样可以缓解内心的憋屈，也可以得到别人的帮助。问题解决了，情绪自然也会得到舒缓了。

经常与人聊天，也可以从别人的生活经验中得到启发，正确处理生活中琐碎的事情，减少生活中的烦恼。

在学习和工作中，参加一些休闲体育活动。如果日常生活安排紧凑，丰富多彩，你就不会有那么多的时间去想烦恼，生活就会轻松愉快。