人不是机器，工作时间长了需要做一些调整，那么，如果是身心疲惫，可以协调一下工作，给自己放个假，或者远行或回家花点时间陪陪父母。以下是工作情绪低落怎么办的内容，欢迎各位前来阅读。

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第一，认清问题的本质，为自己设定目标。

不要奢想不劳而获，我们想要的必须通过自己的努力才能得到。所以，拥有梦想必须靠自己的努力去实现，不要做一个空想家，要做一个实干家。

第二，用责任推动自己，把压力转化为动力。

我们不再是孩子，而是成年人了，我们想要让辛苦一世的父母好好享受晚年生活，想让自己的孩子得到最好的教育和生活环境，而这一切都是建立在金钱的基础上的。没有工作，不想工作，钱从哪里来呢?

第三，寻找榜样，但不要盲目地和别人比较。

同龄人例如好朋友或以前的同学，大家的起点都差不多，为什么多年以后，彼此之间的差距变得如此之大?想想原因，结论是别人比自己努力。

第四，找出阻碍你的问题。

对工作本身不感兴趣，或者对公司不满意。这是首先要解决的问题。如果是两者之一或两者兼而有之，首先找到你的兴趣，然后辞掉你的工作，改变你的环境。对工作不感兴趣，做不出好成绩，只会浪费我们的时间。

第五，因为身体疲惫或是心里太累。

人不是机器，工作时间长了需要做一些调整，那么，如果是身心疲惫，可以协调一下工作，给自己放个假，或者远行或回家花点时间陪陪父母。当你准备好回去工作的时候，你会发现自己改变了。

第六，要把工作和休息结合起来。

过于专注和渴望成功会导致健康问题和压力。所以，有规律地运动，保证了我们身体健康的同时，也释放了我们的压力。