要放松情绪，首先让你的身体放柔软，每天练习几次来放松每块肌肉。想象自己是一只柔软的水母，让你的身体完全放松。以下是怎么放松情绪的内容，欢迎各位前来阅读。

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首先，让你的身体放柔软，每天练习几次来放松每块肌肉。想象自己是一只柔软的水母，让你的身体完全放松。在你的脑海中画一幅装满土豆的袋子的图画，然后在你的心中割破袋子，让土豆滚出来，想象你就是那个袋子。

还有什么比空袋子更轻松的呢?

这种方法的第二个要素是“净空心灵”。每天这样做几次，让任何愤怒、怨恨、失望、挫折或烦恼都烟消云散。除非你经常清理你的头脑，否则这些不愉快的想法会累积起来直到爆发。让心灵扫除一切障碍，让身心轻松。

第三，灵性思考，它意味着把你的思想转向上天，每天至少三次仰望，使你的思想与上天的思想保持一致，顺其自然，使你内心充满平静。

这是放松自己、放松度过一天的好方法。

有人告诉我，著名统计学家罗杰·包布森(Roger Babson)过去常常走进空荡荡的教堂，静静地坐着，他可以读一两首赞美诗来提神。戴尔·卡内基(Dale Carnegie)每当紧张时，去到纽约办公室附近的一座教堂，花15分钟祈祷和冥想。当工作最忙的时候，他说，是时候离开办公室去教堂了。这是一个不受时间控制而控制时间的例子，这也表明他很警惕，担心自己的紧张情绪会失控。

放松是再创造的结果，再创造的过程必须继续。当你生活在这种不断创新的过程中，你学会了放松和轻松工作的基本能力。