微笑是治疗悲观情绪的最好良药，如果真的很久没有笑过，你可以在镜子前，做出笑脸和苦瓜脸，看看自己更喜欢哪样的自己。以下是有关如何克服消极悲观情绪的内容，欢迎阅读。

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1、让别人快乐，也让自己快乐

环境会使人消极悲观，所以为什么不创造一个愉快的环境呢？例如，对同事微笑，在别人需要的时候帮助他们。如果你每天都看到笑脸，消极悲观的情绪就会有所减弱。

2、看到生活的美丽

学会发现生活中的美丽可以开阔我们的心胸。生活中有很多美丽的风景可以打动我们的心，比如雨后的彩虹，和煦的微风。所以抱着一颗善良的心去发现更多，去看更多，会使你消极悲观的情绪有所改变。

3、善待自己

如果你连自己都不照顾自己，你怎么还能要求别人来好好照顾你呢?其实一个人只要学会善待自己，很多外部的影响都打不垮你。给自己做一杯牛奶麦片，听一首好听的歌，看看窗外，那些不快乐你会暂时忘记它。

4、用一些乐观的事情来启发自己

人生有许多老师，你向谁学习，你就会离他们越近。比如及坚强不屈的阿甘，有趣的蜡笔小新，这些人都有自己精彩的生活。每个人都能找到一些人生信念，如果你相信乐观，你就应该忘记悲观。

5、训练自己要坚强

适应力强的人是很难打败的，所以他们即使遇到很多挫折，但遭受的失败的折磨少，甚至还会尝到成功的喜悦滋味。如果你想做一件事，首先，无论如何要坚持下去，通过困难来磨练自己的韧性，相信过后，无论遇到任何困难都不会那么悲观。

6、学会微笑

微笑是治疗悲观情绪的最好良药，如果真的很久没有笑过，你可以在镜子前，做出笑脸和苦瓜脸，看看自己更喜欢哪样的自己。

7、担起责任

悲观主义是什么，就是大部分时间都在抱怨，抱怨为什么上天给自己的那么少。事实上，如果你担起责任，想想你身边的人，想想你在乎的人，那么你就不会在这里等待上帝的仁慈，并且努力为之奋斗。悲观主义妨碍行动，要打破僵局，首先要开始自己的行动。

8、家人和朋友

家人和朋友是人生最重要的财富，所以我们可以通过珍惜这些人找到人生的闪光点。和朋友一起度过周末，和你爱的人去散步或购物，或者回到你很久没见的父母身边。你会发现你周围有很多人在关心你。