当你抑郁的时候，不要让自己困在一个角落里。去看看外面的世界，看看祖国的河山，看看祖国各地的文化习俗，开阔自己的视野。下面是如何应对抑郁情绪，欢迎各位关注。
[图片0]
【1】阅读
阅读使人清醒，阅读使人明智，阅读使人豁达。从书中了解古人，从书中了解自己，从书中了解世界。当人感到抑郁时，可以多一点阅读，减少与外界交流的机会，也减少了导致抑郁的因素的接触。
【2】运动
接触的时候很容易变得懒惰和无聊，不要老是想着这些情绪。去健身房，在操场上跑几圈，或者出到外面到处走走，这样都可以缓和抑郁情绪。
【3】旅行
当你抑郁的时候，不要让自己困在一个角落里。去看看外面的世界，看看祖国的河山，看看祖国各地的文化习俗，开阔自己的视野。通过旅行，你会发现有许多事情值得我们留恋。
【4】爱好
培养更多的爱好，在你抑郁的时候去做，让自己快乐起来。例如，有人的爱好之一就是动漫，喜欢那些不同性格的人物设定，或率真或冷静，看着他们发生各种各样的事情，仿佛在经历着自己的人生一般，这样会帮助摆脱抑郁的情绪。
【5】专业
人的一生都应该有一个自己喜爱的专业，如果心情苦闷，情绪抑郁，不妨趁着这个时候学习研究自己的专业。增加生活的深度，成就也会使人快乐。
【6】多喝水
抑郁在我们的身体里堆积，某些垃圾毒素在我们的血液里堆积。多喝水，不仅仅是敷衍了事，加速血液中情绪废物的排出，也是非常有效的方法之一。
