拓展训练是一种体验式培训，就是通过个人在培训活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，提升认识的培训方式。以下是小编为您整理的素质拓展体系的目标是什么的相关内容。
1. 帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。
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2. 采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的
与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛。
相比企业内训而言，户外拓展更注重于员工综合素质的提高和人格缺陷的修复，从而达到消除员工心理阴暗面，使所有人能够坦诚相待、团结互助，共同为公司稳定发展而奋斗拼搏的最终目的。
调查表明，培训如果只是以讲座的形式进行，学员只能记住5%的内容;如果有人示范，有效率在30%;如果有全体的讨论互动，可以有50%的效果;如果在培训中安排了实践活动，则可以保留75%的内容。
户外拓展则通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
开营
通过1-小时的循序渐进的过程，使学员快速进入培训状态，接受培训纪律，形成培训的整体氛围。
信任背摔
刚成立的团队，成员之间缺乏信任和了解，背摔是一个很好的心理项目，当然如果团队曾经做过拓展训练，此项目需要用其它类似项目替换，如仙人指路。
高空挑战
这是个人心理突破的环节，拓展训练能够产生巨大的心理冲击力源于此环节。可替换的项目有:断桥、天梯、铁索桥、单杠等。
穿越电网
这是团队配合项目，可以在项目过程中逐步形成统一的领导、统一的目标、分工角色理念及优势互补意识等，可替换的项目有:荆棘排雷、生死时速等。
冲出亚马逊
这是大团队熔炼项目。打破队与队之间的界限，所有学员形成一个大团队，完成项目挑战，可增强集体荣誉感和企业凝聚力。可替换的项目有:众志成城、这是你的船等。
结营
一天拓展训练的总结，可简单汇报各队收获，也可利用聚集式会话法深入探究内心深处的感动与启发，取决于培训定位。
3如何提高个人素质
多读书少玩乐
成年人读书，不只是为了获取财富或利益，更是为了提高自己的修养。读书可以让你静下心来，读书可以让你浑身散发出迷人的气质，那是金钱买不到的财富。
多思考少骄躁
遇到事情的时候，不管你有多委屈，多冤枉，多么愤怒，请深呼吸，在心里默数一二三，给自己一个缓冲的时间段，思考一下，到底该怎么做。逞口舌之强的人，往往是最失败的那一个。
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拥有好习惯
习惯改变性格，性格决定命运，一个好的习惯是你一生的财富，取之不尽用之不竭。不管是你的一言一行，还是一举一动，都要掌握好尺寸，当这些好习惯成为你的性格，你的素质自然提升。
勇于追求梦想
不管你此时正在经历什么风雨，请记住不要放弃你的追求，即使你的追求是那般高远，也别放弃，因为你每前进一步，就会离你的追求更进一步。一个有梦想的人，你会说他们没有素质吗?
心存善念学会感恩
心存善心，要感恩这儿世界上的一切，包括公平与不公，包括完美与丑陋。当你用一颗感恩的心去看待所有事物的时候，你会发现许多你不曾看见的美丽，而你的身上也会散发出最迷人的气质。
4如何分辨出有素质的人
谈吐
一个人的外面形象可以伪装，但骨子里面的东西伪装不了。从他的谈吐就能看出这个人是不是有学问，有学问的人，大部分素质都挺高的，毕竟是受过高等教育的。
举止
一些不好的行为我们可以暂时的收藏起来，但举手投足之间的小动作，是藏不住的。比如喝水是否会发出声音，吃饭的动作是否难看，这都可以判断出他人的素质。
眼神
心理学家在观察一个人时，看的就眼神。外面的动作都可以包装，唯独眼神包装不了。自信从容，和紧张的眼神用心分辨是好辩出来的。
礼貌
没有素质的人可以装作很有礼貌，但管的时间不长，时间长了，他就伪装的不像了，说起话来，或是态度都会很烦躁。而有素质的人，无论多么长时间的交流，都不烦躁，还是彬彬有礼。
口碑
高素质的人，大家在议论他时，都是赞口不绝，说他的各种优点。当别人都说他好的时候，那自然是他的优点盖过了他的缺点。
