每个人在现实生活中，所发生的事情十有八九是不如意的，我记得有名人曾说过这么一句话:“忘却八九，常谈一二”!顾名思义，就是忘记那些不好的事情，而多去体悟一些美好的事情。那么，生活中我们被事情弄得心态不好时该做出如何的调整呢?
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1.当我们生活过的压力大时，心态自然而然就显得不会太好，那么，这时候给自己准备一顿丰盛的美餐，是再佳不过的了，这样可以好好的享受美食的这个过程，从而减轻精神上的痛楚!
2.一个美丽的景点;当人的双眼在看到出乎意料的景象外，总会忘乎所以，从而投入到眼前的美景中来，这样子。当心态不好的时候，来一场说走就走的旅程也是不错的!
2孩子心态不好爱急躁怎么办
学会慢下来。
我们应该教会孩子做事情慢下来，这种慢下来，并不是告诉孩子做事情拖拉，而是告诉孩子，做事情不要急躁。
告知利与弊。
做任何事情，都是有利有弊的，包括一些日常的不好的做法，先要给孩子讲一讲，到底利弊在什么地方。
注重平常心。
很多孩子都是有一种不良的习惯，那就是做事情总是患得患失，这样的心态并不利于成长，应该及时纠正。
正确成败观。
有些孩子是经不起挫折的，遇到一些困难和不利因素，一下子就会思想上垮下来，所以，要树立正确成败观。
以鼓励为主。
我们再教育孩子的时候，一般都要注意以鼓励为主，因为，孩子只有在一种宽松和快乐的情况下才能更上进。
3如何调节不好的心态
建立一个让自己心情放松的歌单，要能打动自己，改善内心深入感情的歌曲。或者积极欢乐的歌曲。在自己心情不好的时候循环播放一会在听歌的基础上买一个茶杯，要小的，两三口的那种滤茶杯，泡上一杯白茶或者绿茶，慢慢体味茶香，同歌曲一起感受。会有非同一般的效果。
带上你的耳机去夕阳下跑上几圈，吼几声，把肺部空气换一换，跑出自己的心情。甩掉不好的心情。
找个朋友一起去KTV吼两首歌，记住不要去喝酒，不要想着借酒消愁，举杯消愁愁更愁，酒是带不走你的忧愁的，只会让他深埋记忆挥之不去。
身为单身狗，宅男就带上你的电脑打两局游戏把你的脾气发泄在游戏里
去图书馆用他人的学术氛围去带走你的忧愁，这个要看自己的承受力好不好了，不要遇到情侣哦
4如何摆脱不好的心态
有的人说，一个人良好的心态是天生的?首先我是不同意这个观点，其次科学研究也用数据证明了，这个说法不靠谱。其实一个人的心态，是后天形成的，如果从小家境好，父母教育的好，非常容易促使小孩长大拥有一个好的心态。但是大多数人，并没有拥有这么好的条件，以至于，长大了心态不好。怎么摆脱不好的心态呢?下面就我个人经验谈谈看法:
首先我们要，明确我们为啥心态不好?无非就是放不下，把某事看的太重了。患得患失。为名也好，为利也好，为工作也好，为其他的也好，就是放不下怎么办?我告诉你让你把所有的事情看淡一点可以么?肯定不行的，这个不是一两句，就能改变的。唯一能做的是，你要摆正自己的心态，“做最好的努力，做最坏的准备”。这样你的期望值，就不会太高，就算结果太糟糕，你也不会沮丧，失落。
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也就是所谓，“得之我幸，失之我命“。想要做到这个境界是非常不容易的，除了多看看，古人的书以为，而且要多思考，多看看，唯物辩证法的书。要用“思想的本质，来武装自己“。你的格局高了，必然看的更远了。不会为眼前的挫折，所打击。
其次要自信“天降大任，于斯人也，必先苦其心志，劳其体肤…….“这在现实中，都是有活生生的例子的。比如”俞敏洪”老师，之所以今天这么成功，与他的强大的内心，不无关系，与他良好的心态不无关系，如果你经历了3次高考，大学因为生病又休学了，你可能就觉得人一辈子就这样了，但是人家做的比他们班上任何一个都成功。而且经常自嘲自讽。可见其心态之良好，以及格局之大，非常人能比的。所以要相信，每一次挫折都是为你以后成功做铺垫的。
就拿马叔叔的例子，来说吧。当初谁看上他，20年后逆袭了整个中国。成了中国首付，还做了很多慈善事业。他的一句“梦想要有的，万一实现了呢?“所以不要小瞧自己，更不要为眼前的挫折打败。
说了这么多，都是治本的良方，如果心态不好，想要短时间治标，最好的方式，就出去散散心，爬爬山，跟几个朋友出去，逛一逛，旅个游什么的，忘掉这不愉快的记忆。或者找个小伙伴倾诉。放下手头工作，歇几天，调整几天自己的心情。等心情好了在整装待发。
最后在心态好的时候，一定要多看，哲学思辨类的书，打开自己的人生格局，不要为自己人生设限。
