大学是一个人全面拓宽的平台，那么通过大学几年的学习，我们因该有什么样的收获，具备哪些能力呢，这也可能是童鞋们最重视，也是思考的最多的一个问题，以下是小编为您整理的大学生素质拓展是什么的相关内容。
培训目标 通过拓展训练，让参训者认识自身潜能，增强自信心，改善自身形 象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然等
课程特色 轻松欢快的培训气氛贯穿始终，培训师与学员高效互动;
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情景体验活动、演练和游戏，启发学员自我学习与感悟;
学员是培训的主角，有充分机会表演和锻炼，该培训也是发掘人才
的极佳机会;
培训师的引导和小组讨论，促进学员体验分享和培训效果的体现
具体方法:
在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——
一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。
第一步,确定拓展训练培训需求的具体细节点。
拓展训练因为其自身魅力和特点,在激发团队活力、强化沟通协作、加强凝聚力方面有独特的魅力,这也成为了一般培训经理在确定培训拓展训练培训需求时易进入的误区。针对具体企业实际情况,培训经理应该在拓展训练本来魅力的基础上,进一步具化具体培训需求细节、比如说"新员工快速融入环境"、"让员工支持和适应企业变革"、"培养企业员工的大局观"等等。
第二步,选择具体的拓展训练项目和形式。
如果学员是第一次参加拓展训练,新团队建议您采用传统的户外拓展训练项目,就是完全可以的。同时,随着行业不断成熟和完善,拓展训练配需发展至今,已经不是简单的"背断孤求"老八样了。当前的拓展训练培训项目,已经扩展至 室内拓展训练、拓展沙盘模拟训练、拓展训练活动等多种形式。
第三步,聘请拓展训练培训教练。
这是一个非常重要的环节,却也是培训经理们容易走偏的地方。现在整个拓展训练行业,甚至是企业培训行业,缺乏统一的职业标准。市场上到处充斥着各种资格认证,真是乱花繁杂迷人眼。同时,请我们的培训经理理性的思考下就不难发现,拓展训练在核心问题上是帮助人力资源经理做人才的辅导与开发的。
第四步,做好后勤支持准备。
这部分就不多说了,培训经理们做的都不错。一般来说,培训经理主要检查以下内容:1.拓展器材的安全性。2.拓展训练基地的交通、住宿设施、饮水、食品安全等。3.拓展训练基地周边环境,如医院、商店、药店等
第五步,做好培训评估与跟踪。
培训评估,培训经理们也比较熟悉,就不多说了。这里,主要说一下效果跟踪。拓展训练的效果要坚持"趁热打铁"思路,在项目结束后的三个月内,培训经理调动各种资源,与参训学员保持沟通。实践中,我们会发现,学员们这方面的需求时非常强烈的。
3大学生素质拓展计划的原则
1、自主性原则:素质拓展计划主要根据学生的实际情况及专业特点，以学生的自主定位和设计确定学习内容和学习方式，注重培养个性，激发潜能，鼓励各类优秀人才脱颖而出。
2、开放性原则:素质拓展计划不受专业、年级和学校的局限，可以开放设计，鼓励交流，提倡文化融合和价值共享;
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3、普遍性原则:素质拓展计划适合各种接受学校教育的本、专科生和研究生;
4、多样性原则:鼓励学生科学合理地进行风格迥异的设计和参加丰富多彩的活动;
5、柔性原则:在素质拓展计划实施过程中，不用硬指标评价优劣，倡导用柔性指标引导先进，鼓励相互借鉴。
6、示范性原则:在大学生素质拓展计划实施过程中，认证系统建立起来的激励机制和专家咨询系统，将引导学生更加科学合理地安排自己的素质拓展活动，发挥指挥棒的作用。
7、服务性原则:科学化的认证为学生的素质拓展提供了服务，使得高校共青团组织的育人功能进一步落到实处。
4大学生应该具备哪些能力
专业知识或行业专业技能
他所谓的专业知识就是通过学校的教育或培训才获得的知识或能力，也就是个人所学的科目、所懂的知识即专业技能。这些知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得，除了专业课程，选秀、自学、考证等方式都可以获得知识技能。
自我管理约束能力
这就是一个人的风格或特点，经常被看做个人的素质而非技能，如敬业、负责任、自信等。良好的自我管理技能能够帮助个体更好地适应周围环境，应对工作中出现的问题，它包括时间的管理能力，情绪的管理能力，事务的管理能力等。
通用能力
日常生活中获得的和不断得到改善的技能，他们的适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强。比如管理能力，分析能力，信息处理能力，人际沟通能力，表达能力，组织协调能力，思考能力、创新能力。
生存能力
大学生首先要学会在任何环境中都能生存下去，然后再去追求跟高的目标，生存能力首先要培养的有语言表达能力，人际交往能力，沟通能力，解决问题能力，适应能力，遇到紧急情况的应对能力。
推销自己的能力
掌握一定的就业技巧，善于利用市场信息，善于在市场中推销自己，要注意距小节、细节，教养体现细节，细节展现素质，而这一切都不是一簇而就得，需要长时间的去培养。
