在外面如何做好防晒？隔离霜，具有保护肌肤隔离紫外线的效果。使用方法:从最容易接触到阳光的地方两额骨为开始点，取适量的隔离霜，用指腹慢慢的向两脸颊中心处抹去，然后鼻子，下巴，眼部各一点，注意:鼻子容易出油，所以尽量少抹点。
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防晒霜，一定是先抹了隔离霜之后再抹防晒霜。防晒效果越好的防晒霜，对肌肤的的伤害也就越大。所以在这之前擦上隔离霜，对皮肤比较好。涂抹脸颊的方法是和隔离霜一样的，身体防晒的话，建议用防晒喷雾，或者防晒乳霜。
吃一些番茄红素含量高的食物的摄入，也有很好的防晒效果。熟的番茄、西瓜、胡萝卜、番石榴、番木瓜等都是番茄红素含量高的食物。
多吃蓝莓、猕猴桃、葡萄、甘薯这种紫色、深紫色的食物，基本都含有花青素成分，也能起到防晒作用。
携带防晒工具。防晒衣，防晒衣也是现在流行的防晒装备。利用轻盈，通风等优势走红市场，在各大商场网上店铺都有售。
2防晒方法一
什么时候需要防晒
大家都知道，防晒主要是防紫外线，紫外线是不会发热的，当你在爬山时，越往上山风就越凉，紫外线也就越强;在大海上也是同样的，海风让你感觉凉爽，然而紫外线已经达到极强的程度，所以并不是有太阳的天气我们才需要防晒，即使在云层很厚的阴天也是要防晒的，百分之九十的紫外线是可以穿透云层的。所以最好一年四季都要做好防晒工作。
什么时候涂抹防晒霜
很多人习惯出门前再涂抹防晒霜，随便抹一点就以为可以起到防晒作用了，其实这是不对的，由于防晒霜中有效成分渗透到皮肤角质层后，才能发挥长时间的保护作用，所以建议出门前30分钟涂抹完毕，至少要涂抹一块钱硬币大小，才能起到防晒作用。
一天使用几次
防晒产品在暴晒位置涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以要及时洗去重新涂抹，以确保后期防晒效果。
防晒系数怎么选择
防晒产品并不是系数越高越好，在不同的环境下，选择不同系数的防晒产品，一般防晒霜都有标示SPF和PA。SPF指产品防中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。如果防晒霜SPF值是8，那么涂抹一次理论上可保护的时间是20*8=160分钟，以此类推。PA标示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止晒黑的能力，P+表示有效，P++表示相当有效，P+++表示非常有效。所以要根据不同的环境选择合适的防晒产品。
3防晒方法二
1.太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤
涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间，这个时候你如果在室外，建议寻找遮阳处，穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。
2.使用SPF值在30以上的防晒霜
每个防晒霜都有SPF值，它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤，使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜，夏季紫外线强烈起不到保护作用，因此为了安全起见，防晒霜选择防晒系数至少为30的。
值也会损害肌肤
防晒霜的SPF值针对UVB辐射，但是紫外线下的UVA也会对皮肤造成伤害，所以美国食品和药物管理局(FDA)正在研究新的防晒产品防止UVA和UVB射线。
4.如何判别防晒霜“抗水”说法
许多防晒霜标注了“防水”或“汗”，判断是否正确把晒霜涂在手上，过三分钟后淋水，如果呈荷叶上的水珠状，即水珠颗颗分明停留的话，那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。
4防晒方法三
防晒霜的使用方法是往下涂，因为脸上的汗毛是往下长的所以要顺着它的生长方向抹。在使用剂量上，每次至少要有1-2ML，才能达到最佳的隔离的效果。
化了妆补搽防晒品，应在卸妆后补涂。
吸油纸会吸掉防晒霜，建议你用过吸油纸后再涂上防晒霜，或者搽上带有防晒效果的粉。
防晒指数是不能累加的。如果你同时选用了不同防晒指数的防晒品，防晒指数取决于其中最高的那一款。比如使用了SPF15的面霜和SPF20的粉底，你的防晒保护即是SPF20。
SPF是8表示防晒120分钟，即2个小时，SPF是15防晒225分钟，即个小时。SPF是25防晒375分钟，即个小时。看上去好象满长时间不用补涂的，但是个人认为，因为夏天出汗多，汗水等容易侵蚀防晒霜，影响效果，所以还是不要间隔那么长时间，觉得身上被晒红晒烫了就要补一下。
