青春期如何防晒？盛夏已至，人们在夏天里唯一能感受到的便是酷热。那么，面对如此恶劣的天气我们该如何进行防晒呢?大家在防晒霜的选择上怎样才科学呢?
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1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.
3、重复涂抹防晒霜:流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
4、避免在正午出门:UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。
2防晒方法一
第一、我们可以在饮食上作出改变，多吃番茄。番茄里含大量的番红素，番红素对于防晒效果是非常好的。
第二、我们要穿对防晒衣，穿彩色的衣服对于降低紫外线的照射。棉制的衣服对于防晒作用也是非常大的。另再外就是夏季我们买防晒衣的时候要买能够真正防晒的，不能将就便宜。
第三、少吃感光蔬菜。例如:感光蔬菜有芹菜、香菜、白萝卜、韭菜等等这类蔬菜最好少吃。还有就是酱油。多吃猕猴桃、草莓、橘子等等这些水果对于防晒起到的作用是非常大的。
第四、选择对的防晒霜。选择防晒霜的时候要注意。我们要选择不仅防SUA还要选择防SUB的产品。在每次出门半小时前涂抹这时候效果才是最佳的。还有就是要注意防晒时间。及时补上防晒霜。
第五、在太阳毒辣的时候出门一定要打遮阳伞，一定要打。这样才不会让我们晒伤。
第六、我们可以买点维生素片吃，维生素e和维生素c等 ，这类维生素片对于我们的皮肤养护是非常好的。
3防晒方法二
第一就是尽量减少在中午或者下午这个时间段外出，因为这个时间段的紫外线通常比较强烈，因此很容易晒伤皮肤，所以不要这个时间段出门。
第二就是穿上防晒衫，不过尽量选择可以触及小腿肚的位置，这样就不会晒伤皮肤，而导致皮肤变黑了，所以必备防晒衫是很重要的。
第三就是根据不同的场合来选择适合自己的防晒霜，如果经常照射到，太阳，那么就是要用防晒系数较高的，这样才能达到一种更好的防晒效果。
第四就是要保持两个小时涂抹防晒霜，因为防晒霜会随着汗水或者自己慢慢地挥发了，那么防晒的效果就会大打折扣，所以补涂防晒霜是很重要。
第五就是平时要备用一个遮阳伞，因为太阳光过于强烈会让人无法忍受，所以有了遮阳伞就会强许多。
4防晒方法三
夏季烈日炎炎，外出不可避免地会接触强烈阳光，大家可能会认为有遮阳伞就够了，其实远远不够。我们不可能随随时随地都拿着遮阳伞，而且遮阳伞也不能遮全身，因此，夏季用防晒霜是非常必要的。
有人认为夏日防晒有了防晒霜就万事大吉了，其实不然。日常的护理还是非常有必要的。夏季容易流汗，皮肤水分容易流失，因此补水很重要。因此，在使用防晒霜之前要注意皮肤的保湿，做好日常的护理。
首先，外出半小时之前像往常一样用温水、洗面奶洗脸，然后拍水，乳液，想要涂一些底妆，白一些也可以涂一些bb霜
上述日常护理步骤完成后就要考虑用防晒霜了。要注意防晒霜的使用时间。防晒霜一般在使用之后半小时才能发挥作用，因此在出门前半小时使用防晒比较适宜。
涂抹防晒霜不仅要涂脸上，全身都要涂，这不只是为了防止晒黑，还是为了防止紫外线的伤害，避免晒伤皮肤。
另外，不要认为一天使用一次防晒就可以了，要根据外出时间使用防晒霜。一般应每两个小时补一次防晒，避免因流汗多防晒霜被冲掉。
如果去海滩玩还要加大防晒霜的使用次数，每半小时或一小时就要补一次。
夏天室内要涂防晒霜吗防晒产品是否要卸妆
我自己是建议需要卸把防晒产品当做化妆品来对待的，之前也提到了，现在市面上的很多防晒产品是混合成分的，而且多有润色效果，如果不做好清洁工作，会让皮肤负担过重，导致各种皮肤问题。
