对于男孩子来说，足球很多人都比较喜欢，在踢足球的时候，会给我们的身体带来很多好处，今天我们来看一下具体的好处有哪些，希望越来越多的朋友加入到踢足球的行列中来。以下是小编为您整理的足球需要的身体素质是什么的相关内容。
早期选材是科学、系统训练的需要
在青少年足球选材和训练过程中，我们的目标十分明确，就是要培养和造就优秀的足球人才，因此，教练员对优秀足球运动员所必需具备的基本条件要有充分的认识。
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优秀足球运动员所具备的基本要素:
1， 速度、爆发力，协调性，特别是维持九十分钟奔跑的身体能力前提;
2， 自信、果断、意志力和注意力的心理特征;
3， 快速、对抗中熟练、准确完成攻守技术、特别是位置技术的技术基础;
4， 有球和无球状态下高度理解比赛环境和态势，适时适地合理抉择行动的战术意识与能力。
提高睡眠质量:人体需要休息，而且需要高质量的睡眠，得到好的休息，才能在人的应变及快速反应上有提高，一个昏昏欲睡的人，肯定比一个清醒的人在各方面都差。关于睡眠不能只简单的增加睡眠时间，过多的睡眠也容易导致人的身体素质下降，所以得抓睡眠的质量。
增加活动量及锻炼机会:生命在于运动，通过运动能提升肌肉的力量，也增加了身体的协调性和灵活性，常运动的人在反应及耐力上都明显有优势，运动能让人精神面貌好，给人精力充沛的感觉，在力量及反应速度上的特定锻炼也有助于快速提高身体素质，总之如果感觉身体哪方面不适应需要通过活动的方式，不仅对身体有益，也有助于转移注意力。
设定可行的目标:做人做事都得有一个明确的目标，有时身体的不适来源于人的慵懒和堕落，也与无目的的晃悠悠关，不论是从兴趣出发，还是他人给自己安排的任务，都需要自行制定一个可行的目标，有了目标，才会有动力，如果影响身体素质的是肥胖，那么在不控制饮食的情况下，需要更多的运动量，循序渐进的增加活动，并由毅力的坚持下来，那么身体自然会越来越好，身材也会达到让人羡慕的程度。
寻医问药:有些人因为饱受病痛的折磨，而导致身体素质下降，仅靠经验或者个人的努力并不是很有效的办法，此时得根据个人体质，用药物来调理，结合医生的建议，再适度的增加运动和锻炼才是最可行的办法。
持之以恒及乐观面对:不论是身体的原因还是疾病的原因，为了提高身体素质，最终还得靠个人的毅力，做事能有一个恒心，坚持下来，或者养成了习惯，自然而然的人的面貌就得以全面的改观，还有乐观的心态，遇到身体或者心理的问题，不可以一味的走入个人的牛角尖，将问题说出来或者向医生寻求帮助等办法，都可以让问题变的容易解决。
3踢足球有什么好处
大家都知道踢一场球赛是需要很长时间的，如果长期踢足球或者从事踢足球的工作，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响,而且还可以培养人的意志、自制力、责任感等，因为踢足球需要队员之间配合，所以可以培养自己的团结协作、密切配合、集体荣誉感等。
当然踢足球还可以增强体质，因为足球运动需要全身运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质,并能使人的高级神经活动得到改善,尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能,从而促进人体的健康。
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在足球运动中，使用最多的就是脚部，腿部不断运动，促进了新陈代谢,改善了骨的血液供给,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。这样腿部的骨骼得到了强化。
另外如果经常踢足球还可以预防心脏疾病，可以让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。可以提高最大吸氧量，这样各个器官的工作质量自然大大提高。
打整个踢足球的过程中，需要运动员全神贯注，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中,大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。
最后，踢足球固然很好，但是我们在踢足球的时候要注意安全，不要让自己和队员受伤。
4怎样踢好足球
要有良好的身体素质。良好的身体素质是制胜球场的关键。有一个强壮的身体，便等于是成功的一半。所以要注意加强身体的锻炼。
拥有精湛的足球技术。
梅西之所以是梅西，就是因为其有着过人的足球技能。足球技能不完全看的是天赋，只要够努力，也可以练就。有精湛的足球技术，是驰骋球场的重要因素。
拥有意识。懂得如何跑位。
在足球比赛中，有很多时间是在没有控球的情况下度过的。要想取得进球，就必须有意识，要有出色的跑位，才能够大大提升进球的可能。出色的跑位和意识还能够组织起有效的防守，阻断对手的进攻，为球队赢得胜利。
懂得与队友打配合。
足球是一项团队运动。要学会打配合，才能够打开对手的大门。除非你技艺超群，才有可能以单打独斗的方式为球队带来胜利。
因此，要学会传球，接球，跑位等基本的足球技能，才能够在球场上大展光彩。
学会射门。
射门是必修课。射门的方式其实多种多样。可以头球，可以用脚内侧，脚外侧，也可以用脚背。犀利的射门容易洞穿别人的大门。
懂得铲球，和给对手施压。
即使你是一个进攻型的队员，也要多少懂得防守，在球队遭遇威胁时，要积极的给对手施加压力，试图断球。尽可能不可对手有可乘的机会。
