经常听到朋友抱怨自己的心理素质很差，心理承受能力不强，遇到一点点小事就紧张、害怕，烦躁，沮丧，在人多的地方，表现拘谨，脸红，不敢讲话等等，每当遇到这种出现这些情况时，自己都觉得很不好，以下是小编为您整理的工作心里素质是什么的相关内容。
职业心理素质是职业素质的一种，职业素质是指劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现，其主要表现在职业兴趣、职业能力、职业个性及职业情况等方面。
职业心理素质是指从业者认知、感知、记忆、想像、情感、意志、态度、个性特征(兴趣、能力、气质、性格、习惯)等方面的素质。除此之外还包括以下素质:
【职业素质分类 】
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A. 身体素质:指体质和健康(主要指生理)方面的素质。
B. 心理素质:指认知、感知、记忆、想像、情感、意志、态度、个性特征(兴趣、能力、气质、性格、习惯)等方面的素质。
C. 政治素质:指政治立场、政治观点、政治信念与信仰等方面的素质。
D. 思想素质:指思想认识、思想觉悟、思想方法、价值观念等方面的素质。
E. 道德素质:指道德认识、道德情感、道德意志、道德行为、道德修养、组织纪律观念方面的素质。
F. 科技文化素质:指科学知识、技术知识、文化知识、文化修养方面的素质。
G. 审美素质:指美感、审美意识、审美观、审美情趣、审美能力方面的素质。
H. 专业素质:指专业知识、专业理论、专业技能、必要的组织管理能力等。
I. 社会交往和适应素质:主要是语言表达能力、社交活动能力、社会适应能力等。
J. 学习和创新方面的素质:主要是学习能力、信息能力、创新意识、创新精神、创新能力、创业意识与创业能力等。
职业素质是人才选用的第一标准。 职业素质是职场致胜、事业成功的第一法宝。当然在众多职业素质中心理素质是关键。在社会中，很多知名企业都通过拓展训练来提高员工的心理素质以及团队信任关系。总之职业心理素质是不容忽视的一种职业素质。
明确目标
心理素质是一个很宽很广的词，就好像“水果、说话、行为”这一类的词一样，都是含有很广泛的定义，到底是哪一种具体的水果名称，或者说什么样的话，做出什么样的行为，都没有一个具体的定义和方向，如果单纯的说要提高心理素质，小编觉得这样这样的目标还是不够明确的。
列出细则
可以在心理素质范围下，找出几项具体的状况，比如:1、遇到挫折容易沮丧;2、处理事情容易急躁、不安;3、当众讲话，容易紧张、结巴等等，把自己的这些不足罗列出来。
单点突破
把心理素质比较差的几个具体想列出来之后，可以按自己的期望值把这些具体项按照迫切想改善、很想改善、一般想改善进行分类，然后采用逐一突破法，先从迫切想改善的方面着手，然后再逐步去提高。
从简单入手
可以先从自己最担心的事情着手，比如害怕在众人面前讲话，越害怕就越要去面对，可以从陌生人交流开始，不一定要说什么有深度的话题，可以从简单的招呼、问候就行，就算一开始还是很害怕很紧张也不要紧，下次还继续这样做，慢慢的就会习惯起来。
逐步培养自信
也可以先从自己认为比较容易的方面开始，这是针对一些承受力差，受不了那么大打击的人，自己只需要稍微一点点的改变就可以做到的，然后再一步一步向高难度挑战，这样的话，可以逐步培养自信，但是可能需要花的时间会有点长。
3职场成功需具备的心理素质
1、有成功的欲望
欲望就是动力，有了成功的欲望，你才有成功的机会。不管是什么人，只要有欲望，那么不管年龄、学历与外貌，你都有成功的基础。
2、顽强的意志
当你有了欲望，这还只是第一步，第二步就是你需要有坚强的意志。只有你的意志力足够的强大，你才能跨过无数的挫折，克服阻挡你的困难，达到你的人生目标。
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3、信心
当有了前面二个心理素质，那么你就成功了一半，接下来你需要的是信心，你要相信自己，一定可以成功，因为你生下来，不是为了平庸!
4、面对现实
面对现实是一个非常重要的基础，很多人并不能够很好的认识现实，面对现实。现实是人最大的阻碍，如果你无法去面对它，那么你就只能被它埋没。
5、认识自我
有人说，最了解你的人就是你自己，但事实上很多人并不是真的了解自己，不知道最适合自己成长的路，所以你要学会正确而客观的认识自己，这样的话，你才有一个明确的方向。
4如何锻炼心理素质
相信自己——我能行
做事时，不要总想着做不好、失败了怎么办?你自己就认为做不好了，那怎么能够成功呢?因此，我们要学会相信自己，心里给自己打气，我能行，我可以做到，慢慢地心理素质就提高了。
摒弃自卑，学会自信
有些人，因为生活的经历变得很自卑，觉得身边的人都高高在上，自己却很笨，很渺小，什么也不会，害怕和人接触，久而久之心理素质就会变得很差，经不起一点事，所以，一定要抛弃自卑，要知道人人生来都是平等的，没有贵贱之分，你没有比别人差多少，活在这个世上，就会有一定的价值存在。学着自信，找到自己的优点，并且将这一优势放大，得到身边人甚至更多人的认可，你的内心将会越来却强大，活出漂亮、潇洒、自在与自信。
腹有诗书气自华
有句话说:腹有诗书气自华，读书可以使人进步，我们平时可以多读些优秀励志的著作或者其它种类的书籍，提升自身的内涵底蕴，只有底气足了，心理素质自然而然地就会有所提高。
善于观察思考
平常要学会多看、多思，多动动脑子，分析些复杂的问题，多问几个为什么，该怎么做才能做到更好，结果要是不好怎么办等等，这样，你提前有了心理准备，不论结果是好是坏，你都能够承受，也有了接受挫折的心理准备。
积极培养兴趣爱好
随自己喜好，积极培养些兴趣爱好，不需要样样精通，一项就好，当然多多益善，其他懂个皮毛，可以在陶冶情操、开阔胸怀的同时，更容易遇到志同道合的朋友，因爱好走在一起，交流起来就更方便一些，放轻松了，心理素质也能够得到一定程度的锻炼。
