一.骑行时间。
夏季骑行如何防晒？骑行，尤其是长途骑行，尽可能的早晨和傍晚骑，中间的时间休息。比如，根据路程的远近，早晨四点或者五点开始骑行，在九点或者十点之前到达目的地，然后下午，三点或者四点(根据当天天气而定，太热的话，可以五点)开始往回返，把一天中最热，阳光照射最充足的时间段给空出来。
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二.骑行时穿骑行服。
夏季骑行，尽可能的穿长袖骑行服，把所有裸露在外的皮肤都包裹起来，避开阳光的直接照射。如果非要穿半袖的骑行服，那么最起码的要戴上袖套和腿套(袖套和腿套可以在早晚没有阳光的时候摘下来)。
当然，骑行服的作用不仅仅是防嗮，最起码还透气，舒服。
三.戴骑行风镜和魔术头巾。
骑行风镜有好几种颜色，深色镜片主要起减少阳光或是强光对眼镜造成的伤害，而深色带有偏光效果的镜片可将外界放射光线，散射光线等过滤掉，人眼在接收的光线变得柔和，不至于给眼睛造成伤害。
茶色镜片这类镜片可吸收多余紫外线及红外线，能阻挡强烈刺眼的放射光，如太阳光，适合白天佩戴。
头巾，戴上以后，上面和风镜连接起来，下面和骑行服上衣连接起来，尽可能的把脖子和脸部的皮肤遮掩住。
不过，这样的穿戴，一开始会感觉很闷(慢慢适应以后会好些)，但是为了美丽的肌肤，还是忍了吧!
四，不要戴半指骑行手套。
半指骑行手套在我看来，除了耍帅以后，没有太多作用(嗯嗯，缓冲减震，这个全指的也具备)。
夏季骑行，要戴全指骑行手套，薄的，透气性好的，适合夏季戴的那种。如果是半指的，裸露在外面的手指，逃不脱阳光的照射，不用一天下来，手指和手掌就完全两个颜色了。
手腕部分要格外注意，在骑行过程中，手部频繁的活动，也能造成手腕部分偶尔的露出皮肤。
2防晒方法一
【用什么防晒霜】
春夏季节，皮肤干燥，外出时出汗时也容易缺水，所以最好选择保湿补水的白蚕清润莹白防晒霜，在防晒的同时，让缺水的肌肤变水润、出油的肌肤变舒爽。
【用多少防晒霜】
美容专家声称防晒霜用量一般是2毫克/平方厘米，实际生活中的我们也要用到这个量，才能得到商品所宣称的防护效果。然而绝大多数人的使用量，都远低于这个值。下面小编教大家一个实用方法，面部防晒霜用量，笼统地讲，欧美系的膏状物质，差不多要1枚1元硬币大;日系最稀薄的乳液，2枚硬币才足够。
【面部防晒的涂抹手法】
正确涂抹防晒霜的方法能保证做到全方位、无死角防晒，才能让你的防晒霜起到最好最大的效果。具体步骤如下:
1、涂抹上防晒霜，然后由内往外均匀地推开。
2、利用手掌由下往上轻柔地将其推开。
3、鼻翼两侧可用棉棒辅助涂抹防晒霜。
4、在脸部最突出位置，再加强涂抹上防晒霜。
3防晒方法二
防晒霜量两个可乐盖大小才够
平常的环境中如果用量不足都等于没擦，更别提在海边，所以防晒够量是首要。护肤专家说去海边一张脸的用量怎么也要有两个可乐盖那么多，如果觉得太重或粘腻，可以分两次涂，隔15分钟后再涂另一个可乐盖大小，防晒面罩就会完整又服帖的在脸上。
晒后72小时黄金修复期
如果因为玩得过于开心而忘了防晒，那么，在晒后72小时就一定要进行修复，避免肌肤出现斑点，肌肤经过紫外线照射后变得脆弱，需要进行降温镇静并补水保湿，用冰毛巾敷肌肤15分钟，令其降温后，再用化妆水面膜敷脸为肌肤补充水分，然后涂上保湿霜。
防晒唇膏全脸用
到了海边，下海爽一爽再正常不过。但是你考虑到海水会减弱防晒品的保护吗?所以在选择下海游泳之前全脸涂上滋润度很好的防晒唇膏。先是一层防晒霜打底，防晒唇膏加在外层巩固效果，因为唇膏中的保湿成分和蜡的膏体，不仅仅能滋润皮肤，还能免受海水的侵袭。
记得带遮阳用具
毒辣的阳光是肌肤健康的“天敌”。夏季的早上10点到下午3点之间最好不要让肌肤直接裸露在阳光下。外出时，遮阳帽、太阳镜等等必不可少，游泳时也最好备有泳帽和护发素以免发质受损。
4防晒方法三
1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。
2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。
3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。
4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。
5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0:00至下午14:00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。
