不同时期美白的方式也是不一样的，秋季想要美白很简单，不需要护肤品的支持，只需要通过饮食就能够白回来哦，秋季吃什么能美白？一起看看吧。
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1. 柚子消除皮肤暗沉
现在是柚子上市的日子，爱美的女性可以多吃点哦，因为它可以让你的肌肤更加的白皙透嫩。柚子是水果中营养比较多的一种，其中维他命C就非常的多。那么你知道吗?这种营养物质是美容消灭暗沉的帮手。不仅如此，连柚子皮也是宝贝哦，你可以将柚子皮熬水之后直接用来洗澡，慢慢就会发现皮肤越来越白了，离非洲人越来越远了。
2. 桔子美白消疲劳抗氧化
桔子也是秋季特有的产品，那么想要美白就应该趁现在多吃点。桔子跟柚子一样也是全身都是宝贝。首先桔子肉有大量的维C以及钙质，多吃可以美白润肤。然后就是桔子皮拿来泡水的话同样也是有大量的维C;最后就是橘子皮还可以直接拿来擦脸，去皱的效果相当好。所以想要美白的女性最好多吃桔子。
3. 黄瓜消灭斑点
黄瓜一直都是公认的美白食材，不但可以内服还能够外用。大部分的女性朋友都会直接敷脸，确实黄瓜含有的美白素非常的多，常使用不但美白而且还能消除斑点的困扰。
4. 胡萝卜排毒灭暗沉
为什么有些人脸上的斑点特别的多，这是因为体内的毒素太多了，想要美白祛斑就多吃胡萝卜吧。它含有一种叫做果胶的物质，可以排出毒素还你一个白嫩的皮肤。
5. 芦笋抗衰老
你知道为何芦笋也是美白的好食材吗?这是因为芦笋还有太多的抗皮肤老化的元素，因此食用之后可以保持皮肤的洁白亮丽。
2晒黑了怎么变白
1、携带保湿喷雾，尽量多补水。平时随身携带保湿喷雾，时不时给肌肤补补水。但在军训短暂的休息期间千万别喷，因为这时候往脸上喷水，水珠蒸发时反而会带走脸上的水分。但不论什么时候多喝水总是好的，尤其军训时，多喝水才能促进美白。多喝水能给细胞补充更多的水分，加速其代谢速度，以便带走更多沉积在皮肤基底层的黑色素。
2、常吃水果蔬菜，摄入维生素，保持良好的作息习惯。肌肤被晒黑，多吃一些蔬菜水果能够让身体摄入更多的维生素，这些维生素能够起到抑制色素堆积、增强体质，提高代谢的作用。早睡早起，给身体足够的时间去修整养护，第二天起来会有更好的身体状态，也不那么容易晒黑。
3、做好把基础保养和防晒工作。别以为晒黑了就不用做防晒工作，晒黑之后的肌肤往往伴随着晒伤和蜕皮发红等皮肤问题，这时候的基础保养和防晒工作就显得更加重要了。但防晒尽量选择物理防晒，减少化学防晒对肌肤的二次伤害。
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3民间美白肌肤的小窍门
窍门一:淘米水美白
溶解了大量的蛋白质和维生素，对于肌肤的美白效果有很大的作用，而且还能够减缓肌肤衰老的效果，是个不错的小窍门。
窍门二:牛奶美白
牛奶是一种具有高营养价值的饮品，而且在美白肌肤的问题上，也是充当着非常重要的角色，而用冷藏之后的牛奶，还可以帮助收缩毛孔的效果。
窍门三:芦荟美白
在很多的护肤品中都是含有芦荟的精华，芦荟除了可以美白之外，还可以淡化疤痕的效果，如果脸部有痘印或者是伤疤的话，都是可以消除。
窍门四:柠檬汁美白
富含大量的维生素，柠檬一直都是女生美白的主要方法之一，而且柠檬汁不管是食用还是外用，都是可以起到非常好的效果。
窍门五:白醋兑水
生活中可以用洗脸水兑上部分白醋，这样洗脸可以帮助清除脸部的黑色素，而且还可以让肌肤显得更加的干净，但是要坚持使用才行。
窍门六:黄瓜美白
黄瓜也是很多女生的首选方法之一，在敷用黄瓜的时候，小编还是建议在晚上睡觉之前在进行护理，这样效果相对会更加好一点。
窍门七:土豆美白
毫不起眼的一种蔬菜，但是却能够给肌肤很好的美白效果，而且还能够及时抑制黑色素的生成，这样是可以完全让你成为白美人的愿望。
窍门八:选择合适的美白产品
现在市面上那么多的美白产品，但是唯一需要注意的就是要选择自己合适的美白产品，这样对于自己的肌肤效果才可以达到好的状态。
