预防心理问题，保持心理健康，包括健康的心理状态和良好的发展趋势。属于心理健康和心理卫生范畴。那么，如何避免不健康心理?下面是小编为您整理的关于预防心理问题的最好方法，希望对你有所帮助。
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预防心理问题的最好方法是，按照标准保持心理健康，心理健康标准众说纷纭，综合起来大致如下:
1、经典心理健康标准，由人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼提出，包括十条标准，被公认为是“最经典的标准”:1-5充分的安全感;充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;生活的目标切合实际;与现实的环境保持接触;能保持人格的完整与和谐;6-10具有从经验中学习的能力;能保持良好的人际关系;适度的情绪表达与控制;在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足;在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
2、一般标准综合，可以得到以下一下一致的观点:
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
大致分为正确认识自我、健全的人格、良好人际关系、学习的能力、适应社会、自我实现、满足正常需要、情绪管理能力和与现实同步。
2常见的心理疾病
1、拖延症:明明知道自己应该做某事却死活不愿意做，一拖再拖，拖延症主要由三种类型:找刺激型，逃避型和优柔寡断型，长期有拖延症的人会给自己带来内疚感，自卑感和生活的无序感，使人时常焦虑。
2、强迫症:明知道自己在做的事或在想的问题毫无意义，却无论如何也不停下来，严重会影响正常的工作和日常生活，我们应该学会努力的将强迫发生行为的时间推迟一些和转移注意力来改善。
3、手机依赖症:生活中很多人手机不能离身，没带手机就会有各种不适，习惯不停的翻手机。有研究表明严重的依赖会形成焦虑症，所以我们要减少手机的试用。
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4、选择恐惧症:在我们的日常生活中我们会面临许多的选择，而很多的人在面临选择时变现的瞻前顾后，纠结不已。有研究表明在纠结的背后可能会是一种不自信或逃避责任的心理，我们在面临选择时应该正真的了解自己所需要的通过对比来帮助自己下定决心。
5、网购成瘾症:随着网络的飞速发展许多人认为网购能为一些精神空虚者提供精神寄托，会为购买者带来极大的满足感，需要戒除网购成瘾我们在生活中就要时常克制一下自己，可能就是那么一会儿，你的购买欲望就下去了不是吗?
6、晚睡症:现在许多人面对丰富的夜生活，晚睡貌似是现在人们普遍存在的情况，晚睡会影响到正常的工作、学习。
7、焦虑症:焦虑时人体的正常心理情绪，但是如果你不知道如何去消除和减小焦虑那也是很严重的，我们在面临焦虑时，不妨学会分散注意力，时刻提醒自己一切都会过去等等来鼓励自己。
3如何应对心理疾病
在现实生活中一个人能保持幸福感，有满足感，情绪稳定，人际关系协调，在工作学习中能正确对待压力积极主动，家庭关系和谐，睡眠正常，能及时调节自己消除疲劳，拥有正确健康的人生观价值观，就是一个心理健康的人。
一个人如果在生活工作学习中持续有压力感，并且感到压力不断加大难以解决，并且幸福感慢慢降低，情绪也有些波动，逐渐影响日常生活与工作学习，那么你就开始处于心里不健康状态了。
这时大部分人都意识不到自己有心理问题，在无意识中倾向保持这种状态。这与人们的认知水平有关，他们缺乏这方面的心理知识，更不知道心理问题发展下去的严重后果。
发生了心理问题一部分人可能会随着时间的推移在各种因素的作用下得到缓解，而一部分人会慢性发展成严重的心理问题，甚至发展成神经症性心理问题，最终极可能引发精神症状，导致大脑功能絮乱，破坏性的损害起社会功能。
一个人的心理疾病与先天的遗传因素有关，与个人的身体素质、心理发展、所处的家庭环境社会环境有关。遗传因素我们无能为力，但是通过后天的学习训练可以有效地把一个人培养成认知正常，情绪稳定，人格统一，具有健康的人生观价值观，具有一定满足感与幸福感的人。
身体素质、心理素质、所处的家庭环境社会环境对一个人的影响，三者往往相互作用互相影响导致心理疾病的发生发展。因此家庭对孩子生长发育的物质营养必须跟上，引导孩子形成体育锻炼的习惯，以提高身体素质;在个人的心理发展上，首先来自家庭的影响，现代家庭的科学教育方式一定要跟上，这样个人将来才能对适应社会环境打好良好的基础。个人在日常工作学习中不必事事争强好胜，适当降低自己的目标与欲望，有利于提高自己的幸福感。
在国家层面上，政府应该加大力度对社会大众普及心理知识的宣传与教育，在中小学有针对性对学生培训心理课程，增加大学心理院系的比例，非心理学专业的学生也要必修基本的心理学科目;在学校、社区、企事业单位、普及心理咨询岗位，鼓励社会力量开展心理咨询服务;严格规范心理咨询市场;充分借鉴吸收美国等一些国家的成功经验。
个人在认识到自己心理问题时要及时寻求治疗，可以阅读学习一些心理学书籍改善自己的认知水平，可以通过电话、网络进行心理咨询，也可以到专业的心理咨询机构寻求帮助。切不可以讳疾忌医，以免贻误病情。
