日常生活中，我们难免会遇到一些素质低的人，严重影响自己的心情，最近小编在玩lol的时候，同样的遇到了一些素质低的队友，各种喷，那么遇到素质低的人怎么办呢?以下是小编为您整理的素质差是什么意思的相关内容。
心理素质差是指在经历挫折和失败的时候不能承受，一般都会表现出焦虑、烦燥或者是抑郁等消极情绪，临场就紧张，遇事就手忙脚乱，做事犹豫，想到由不敢做，不敢说，这都是心理素质差的表现，提高心理素质的方法:
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1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡;多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
遇到事情容易烦躁发脾气
遇到一些事情脾气暴躁是心理素质差的人一个典型的症状表现，举一个很简单的例子，那就是在路上发生一个交通事故，心理素质好的人会非常冷静按照步骤一步步处理事故不过心理素质差的人就会变得十分暴躁，甚至跟别人吵架，皱眉头手足无措的样子。
当着那么多人发言的时候结巴
第二个心理素质差的表现是发言的时候不敢面对台下的人，并且说话有点结巴，说话吞吞吐吐的，因为这些人心里想的是自己发言不好引起别人的嘲笑，这是心理素质极其差的表现。
思想悲观
不管面对的是什么事情心理素质差的人想到的永远是悲观消极的一面，他们从来不会用积极的思想去考虑问题，稍有自己不满意的地方就开始抱怨发火，严重的甚至还有世界末日的感觉。
害怕与人交流
心理素质差的人是非常孤独的，因为他们害怕跟别人沟通交流，所以他们基本上没有什么朋友，独来独往，就像独行侠一般，发生任何事情都是埋在自己心理，不会想到和人诉说。
3遇到素质低的人怎么办
先开导，指出不足。
遇到素质低的人，我们不妨先开导他，勇于指出他的不足，一般素质低的人行为或者语言都是无法让人接受的，先耐心的跟他说，让他认识到自己的不足，然后应该就会有所改善，达到更好的交流。
用实际行动，让他心里内疚。
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素质低的人言行举止处处伤人，有些人知道自己这样不对，良心未泯，而有些人就是这种类型的人，改不了，但是我们如果遇到这种人，可以用自己的实际行动去感化他，让他内心感到内疚，这样对他也是一种帮助，但是这么做有点委屈自己。
两耳不闻，任他自己折腾。
如果不想浪费口舌和力气跟素质低的人交流，那么就两耳不闻，任由他自己折腾吧，说累了，他自然就会不说了，我们也要为这种人心里收到影响，影响自己的心情，是非常划不来的哦。
打破底线，维护自己。
如果素质低的人打破自己的底线，忍无可忍的情况下，我们就需要维护自己啦，有些人就是这样，你越退让，他们越嘚瑟，不是我们软弱，是不想和这种人一般见识，但是要是真的触碰我们的底线，那么只好打破，用言行去对待他。
无视他，直接离开，不用回头
对于一些开导不了的人，我们就不需要费力气啦，直接无视他，离开就好啦，无视别人的时候，被无视的那个人心里肯定不好受，有时候沉默是很好的武器，作为回敬，这样对待素质低的人他会非常的生气的。
4身体素质越来越差怎么办
提高睡眠质量:人体需要休息，而且需要高质量的睡眠，得到好的休息，才能在人的应变及快速反应上有提高，一个昏昏欲睡的人，肯定比一个清醒的人在各方面都差。关于睡眠不能只简单的增加睡眠时间，过多的睡眠也容易导致人的身体素质下降，所以得抓睡眠的质量。
增加活动量及锻炼机会:生命在于运动，通过运动能提升肌肉的力量，也增加了身体的协调性和灵活性，常运动的人在反应及耐力上都明显有优势，运动能让人精神面貌好，给人精力充沛的感觉，在力量及反应速度上的特定锻炼也有助于快速提高身体素质，总之如果感觉身体哪方面不适应需要通过活动的方式，不仅对身体有益，也有助于转移注意力。
设定可行的目标:做人做事都得有一个明确的目标，有时身体的不适来源于人的慵懒和堕落，也与无目的的晃悠悠关，不论是从兴趣出发，还是他人给自己安排的任务，都需要自行制定一个可行的目标，有了目标，才会有动力，如果影响身体素质的是肥胖，那么在不控制饮食的情况下，需要更多的运动量，循序渐进的增加活动，并由毅力的坚持下来，那么身体自然会越来越好，身材也会达到让人羡慕的程度。
寻医问药:有些人因为饱受病痛的折磨，而导致身体素质下降，仅靠经验或者个人的努力并不是很有效的办法，此时得根据个人体质，用药物来调理，结合医生的建议，再适度的增加运动和锻炼才是最可行的办法。
持之以恒及乐观面对:不论是身体的原因还是疾病的原因，为了提高身体素质，最终还得靠个人的毅力，做事能有一个恒心，坚持下来，或者养成了习惯，自然而然的人的面貌就得以全面的改观，还有乐观的心态，遇到身体或者心理的问题，不可以一味的走入个人的牛角尖，将问题说出来或者向医生寻求帮助等办法，都可以让问题变的容易解决。
