身姿技巧身姿语言包括人的各种静态和动态的姿势，如立姿、坐姿、走姿等。不同的姿态可以传达出不同的信息。如端坐表示虚心求教，说话时摇头摆脑，两肩摆动，足尖击地，表示浮躁轻挑，弯腰曲背的身姿是对谈话不感兴趣或感到厌烦的表示，斜身而坐，表示心情愉快或自感优越，站立时挺胸抬头表示充满信心，乐观豁达，积极向上。

[图片0]2眼神训练

1.注意眼神表达的时间

心理学研究表明，与人交谈时，其视线接触对方面部的时间占整个谈话时间的30%一60%,超过这一平均值者，可认为对谈话者本人比谈话内容更感兴趣;低于这一平均值，则表示对谈话内容和谈话者本人不怎么感兴趣。如果长时间的凝视可理解为对私人占有空间的侵略;如果几乎不看对方，那是表明他满不在乎，傲慢无礼，或是企图掩饰什么。若想与别人建立良好的默契，应有60%到70%的时间注视对方，这会使对方也开始喜欢你。因此，你就不难想象，紧张、羞怯的人由于目光注视不到三分之一的时间，而就不容易被人信任了。在谈判时，应避免戴深色眼镜，以免使对方感觉你在瞪看他。”

2.注意目光的投向

与人交往中，要适时适度地注意对方。按对象的不同，注视可分为以下几种:(1)公务注视，用于谈判、磋商等正式严肃的场合。注视的位置在对方脸部，以双眼为底线，上到前额的三角部分。注视对方这个部位，显得严肃认真，对方也会感到你有诚意，你就会把握谈话的主动权和控制权。(2)社交注视，用于社交场合如茶话会、舞会及各种类型的友谊聚会。注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角区域。注视这一部位，易于营造出社交气氛，使人轻松自然。(3)亲密注视，适用于朋友、同事、亲人之间。注视的位置在对方双眼到胸部之间。

(1)要有灵敏感。

就是说，要迅速、敏捷地反映内心的情感。一般来说，脸上的表情应当和有声语言所表达的情感同时产生，并同时结束，过长或过短，稍前或稍后，都不好。

(2)要有鲜明感。

讲话者脸上所表达的情感不仅要准确，而且要明朗，即每一点微小的变化都能让听众觉察到，喜就是喜，愁就是愁，怒就是怒。一定要克服那种似是而非、模糊不清的表情。如高兴时应喜笑颜开，优愁时要愁眉苦脸，激动时要面红耳赤，债怒时应脸色铁青。

(3)要有真实感。

也就是说，你的面部表情一定要使听众看出来你的内心，感觉出这是你心灵深处真实的东西。如果让听众感到你哗众取宠，华而不实，你的面部表情做得再好也是失败的。

(4)要有分寸感。

要运用脸面表情传达情感并把握一定的度，做到不温不火，适可而止。过火，显得矫操造作二不及，显得平淡无奇。以“笑”为例，说话时可以根据情感变化的缓急，有时可表现为“开怀大笑”，有时只是“莞尔一笑”，有时可表现为“抿嘴一笑”，有时则只需让人们体察到“脸上挂看笑意”。运用之微妙，全在于讲话者自己潜心琢磨，细心体味。

(5)要有艺术感。

如何把脸部表情和内心世界恰如其分地结合在一起，既有生活的真实，也带有一定的艺术性;既使听众受到情感的陶冶，又使他们获得美的享受，这值得演讲者认真研究。