心理不健康危害人类的行为,生活,意识。严重者会引发抑郁症,甚至自杀心理。心理不健康导致的危害影响经常见诸于报端,越来越引起社会的广泛关注。下面是小编为您整理的关于心理不健康的原因，希望对你有所帮助。
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心理不健康的原因
一、超负荷的工作压力
很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
二、感情与家庭的变故
失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。
另外，对于离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理支持与帮助。
三、对网络的依赖心理
网络新生代几大病症适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。
四、生活贫困加重心理压力
这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。一些下岗职工观念一时难以转换，对家政、建筑等工作不屑一顾，因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。心理压力与生活压力的双重作用极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
而对于迈入高等学府的有些贫困生而言，一方面是经济状况的窘迫，一方面是虚荣心的作祟，这种现实会加剧矛盾心理，使这些贫困生心理疾患的概率增高。
五、急功近利的心理倾向 (升官、买房后易得抑郁症)
有些人对事业的追求有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。
六、学习任务过于繁重
高考不如意如何调整心态
学生天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父母老师的殷切期盼，深感不堪重负。目前无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者不在少数。考试压力所引发的心理症状主要有:反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
七、过分溺爱独生子女
少男少女的七种不健康心理在溺爱中长大的孩子，除了养成任性、自私等不良习性之外，还常常表现为性格孤僻、耐挫力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。家长的溺爱会造成孩子的心理病灶，这种潜在危机就像定时炸弹，引爆后的杀伤力是巨大的。
八、投资受损后无法承受
近年来，人们的投资意识不断增强，但当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时，难免造成人们心理失衡。强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。
九、难以适应社会发展
现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应。这种不适应包括很多方面:对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁;对单位里的分配不均看不惯，为自己的报酬偏低而愤愤不平;因信仰的苍白而产生失落感、无归属感;因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。上述这些可导致人们产生“心病”。
十、老年人缺乏精神关爱
目前，我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。老人晚年失爱已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。
导致大学生心理不健康的主观原因主要有哪些
1、人格的缺陷。具体表现为孤独、冷漠、多疑、悲伤、急躁、冲动、固执、偏激、骄傲、虚荣、以自我为中心等等。其中较为典型的有:偏执型人格障碍导致难与同学相处;强迫型人格障碍导致过分自我束缚，自我怀疑，常常紧张、苦闷和焦虑;自恋型人格障碍导致自负，不接受批评和建议，人际关系困难。
2、自我意识缺乏客观性。大学生进入学校后，总是按着自己的理想和追求来规范自己的行动，但是许多大学生由于期望值过高，偏离实际水平，自控能力又差，因此经常出现忽高忽低的起伏现象，导致情绪极不稳定。
3、世界观人生观和价值观不成熟。由于思想观念的不成熟，导致他们在评价外界事物和自我评价时，很容易受外界事物的影响，受情感波动的影响。因此，在看问题时容易片面化和理想化。比如，有的大学生只看到自己的长处，自以为是，自视清高，看不起别人，遇事只相信自己的判断，听不进别人的意见，有时甚至显得十分傲慢;有的大学生只看到自己的不足，妄自菲薄，遇事悲观，信心不足;有的大学生对自己期望值过高，给自己制订不切实际的目标，拼命追求超出本身能力所及的东西;有的大学生对自己不负责任，不抱任何希望，当一天和尚撞一天钟，整天无所事事，懒懒散散。
4、缺乏科学的社会认知。随着当今社会变革的不断加剧，传统的价值体系和行为规范受到冲击，而新的道德行为规范又尚未建立起来，于是不少大学生开始感到困惑焦虑、无所适从，出现价值失落、道德滑坡和人格扭曲等现象。社会行为中的一些短期行为、享乐主义、极端个人主义和拜金主义等非理性行为又比比皆是，这使得处于敏感期的大学生出现种种心理上的不适应，对社会复杂性缺乏科学、全面、辩证的认知，受社会消极面影响较多，而产生悲观失望、消沉偏激等心理问题，甚至导致攻击型的人格障碍。
孩子心理不健康的原因
(一)家长过度溺爱
生活中，溺爱子女的现象十分普遍，尤其是在物质生活水平有大幅度提升，计划生育政策得到广泛实施的今天。许多家庭中，孩子都是独生子女，他们被爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈置于中心位置，事事加以保护，事事加以包办，逐渐使孩子形成任性骄横，自私自利的性格特点。
长辈们对孩子的过渡溺爱，使得孩子觉得自己是世界的中心，自己所获得的一切都是理所当然的，自己想要什么就应该得到。这种以自我为中心的生活观，使得孩子一步入社会受到一丁点打击就会萎靡不振，产生抑郁、人际关系敏感、适应不良等心理障碍，当发现孩子们存在这些问题时并没有及时进行有效的防预措施，仅仅只是从物质上不断地给以补偿。这样的日积月累，心理障碍逐渐恶化，随之也就引起一系列的心理问题。
(二)恶劣的家庭环境
家庭是孩子最幸福的摇篮，父母是孩子心目中最亲密，最可信赖的人，父母的一言一行对孩子有着极大的影响。
有些家长情绪极易波动，会无原则地随意乱发脾气，这样会伤害到孩子的自尊心，会在孩子的心心里蒙上阴影，会使孩子产生敌对、自卑感等不良心理效应，有甚者会使孩子有样学样影响以后孩子在人际交往中的待人处世。
有些家庭家长感情不合，是孩子得不到足够的关怀和照顾，使他在精神上感到孤独与无助。父母争吵时言行粗鲁，不仅伤害孩子的自尊心，而且会使他变得急躁、情绪不宁、性格孤僻、不合群。
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有一些家长，会以自己的喜怒哀乐来决定对孩子的亲疏远近。高兴时就对孩子又亲又抱，事事满足;若是在不高兴的时候，就对孩子冷漠以待，不闻不问。这样容易使孩子显得神经质、冷淡，在与别的孩子交往时喜怒无常、变换不定。
处于上述这几种家庭环境中的孩子，其身心发展是受到一定的抑制的，而且极易向不健康心理发展。有调查表明，孩子的学习困难很大程度上手环境的影响，特别是家庭环境对其的影响。
(三)家长的过高期望
罗森塔尔效应表明，一定的期望可以激发孩子内在的成就动机，促使其更加努力向上。但是过高的期望不但起不到激励作用，反而使孩子望而生畏，造成沉重的精神负担，严重影响其身心健康成长。因此，家长为孩子设计的发展目标要考虑孩于自身的条件，考虑社会的需要及目标实现的可能性。
在当代，许多家长对子女都抱有过高的期望。“万般皆下品，唯有读书高”的思想观念，随着科技的发展，竞争的激烈化，有占据了人们的思维。
父母期望孩子将来能出人投地，于是在孩子进入幼年期后，就给他们定目标，设理想，用自己的期望代替孩子的实际能力，使得他的孩子在不断涌现的新目标中压力倍增。
在中国，父母望子成龙的心情都很迫切，而这种迫切从某种程度上而言，正在逐渐摧毁我们的孩子。过高的期望超过了孩子所能承受的最大限度，背离了孩子身心发展的内在规律，严重影响着孩子的性格发展。原本开朗活泼的孩子在这高压下，变得神情抑郁，心烦气躁，注意力不集中等。一旦出现这种状况又会开始因为怕会达不到目标期望而继续施压，在这样不断的加压下，无论毅志力有多强，心理素质有多好，总有一天也会崩溃的。
当然，影响孩子心理健康的因素有很多，不只是上面列举的那么几种，而且也不是单纯一个因素就能影响的，往往是多个因子共同作用产生的，这里就不在加以详述。
心理健康的日常排解
第一，如果在日常生活中感遇到了烦心事儿，可以找自己信任的朋友倾诉倾诉，将心中蓄积的愁怨发泄出来，很多事情都会云淡风轻的。如果忧闷不及时发泄出来的话，可能会引文积压在内心而患上心理方面的疾病。
第二，人生一世，难免会遇到一些刺激、挫折或失败，很多人因此而自我烦闷、一蹶不振，但这是错误的，久而久之会渐渐失去信息，感到绝望。此时最好的方法是走出你目前生活的环境，去远方走走，如旅游。暂时回避那些事情可以让你逐渐恢复心理上的平静。
第三，当失恋了，或者在友情、亲情方面有什么问题，也先不要去管那么多，这时候需要做的是转移自己的注意力，做做其他的活动，去干一件你喜欢干的事，将你心中的一切负面情绪替换掉。
第四，在待人接物方面，要懂得谦让，斤斤计较会使自己遭到排斥，要落落大方，学会和别人友善相处。能够多替别人着想，多做好事可以让自己感到心安理得、心满意足。
第五，做一件事不要三天打鱼两天晒网，要善始善终。面临很多难题时从最容易解决的问题入手是最好的方式，然后按部就班，这样才有信心支撑你做到最好。
心理压力怎么放松
这里介绍一种呼吸放松法，虽然很简单，但你坚持做了，对缓解你的精神压力和情绪调整会有很大帮助。
操作要领(按次序):选择一个整洁的房间，你在床上躺下，不要受任何打扰。①安静，让心静下来;②用鼻孔慢慢地吸气，想像“气从口腔顺着气管进入到腹部”，腹部随着吸入的气的不断增加，慢慢地鼓起来;③吸足气后，稍微屏息一下，想像“吸入的氧气与血管里的浊气进行交换”;④用口和鼻同时将气从腹中慢慢地自然吐出，腹部慢慢地瘪下去;⑤睁眼，恢复原状。
如要连续做，可以保持入静姿态，重复呼吸。
这种呼吸方式称为腹式呼吸。呼吸放松的特点是见效快。在紧张时，只要进行深呼吸2次~3次，就可以起到放松的作用。这种简单的心理健康保健操每天可以坚持做半小时，要保证这段时间没有外界干扰。
随着年龄的增长，我们都认识到了健康的重要，这个健康不但是身体，也包含心理，二者更是相辅相成的。人生道路上最致命的疾病就是他长期心怀愤恨，很多人的身体不健康主要就是情绪和精神状况不健康而引起的，愤恨和恐惧可以像任何有毒化学品一样毒害我们的身体，压抑的情绪在所有疾病中都是活跃的催化剂。排除紧张，抛弃所有烦恼和怨恨，就是保持心理健康最好的方法。心理健康的保持主要靠自己，心理疾病治疗除了需要心理医生指导外，也需要自己信心和毅力，掌握了心理健康知识，我们可以随时维护自己心理健康，随时修正自己行为，从这个意义上讲，我们都是自己的心理医生。
