很多家长都会在养育孩子过程中为孩子吃饭问题操碎了心。特别是孩子断奶后，宝妈们精心准备的各种辅食，却得不到孩子的认同。聊一聊如何培养宝宝自己动手吃饭的能力。以下是小编为您整理的怎样引导孩子吃饭的相关内容。

怎样引导孩子吃饭

让宝宝有饥饿感。饥饿感是宝宝学习自己吃饭最重要的动力，没有饥饿感的包包连东西都不吃，更不要说自己吃了。所以基本的原则就是，宝宝不吃，就不要逼或者哄他吃。为了这个问题，宝爸和宝妈无数次被奶奶骂为狠心的后爹后妈。

保持吃饭过程轻松愉快。宝宝学习的过程是漫长和反复的。而且对于宝宝来说，吃和玩是一样的，所以宝宝把食物弄得到处都是，都不要责备他。轻松而愉快的用餐环境是宝宝爱上吃饭的前提。(无限的耐心就是用在这里的，当看到宝宝弄得满身满地都是米饭，直接就想抓狂啊!)

按时吃饭(包括点心、水果)。尽量将吃饭(包括点心、水果)的时间控制在某个时段，其它时候，不提供食物，只提供清水。一是让宝宝有按时吃饭的概念，二是能控制宝宝的饥饿感。另外要注意的是，零食这种东西最好不要提供给宝宝，尤其是非用餐时间。零食没营养且对宝宝的身体不好，宝宝的胃就那么大。

[图片0]

开始时让宝宝自己吃和爸妈喂同时进行。刚开始，宝宝连汤勺都用不好，宝爸宝妈可以准备两份食物和汤勺，一份(小份)给宝宝自己折腾，自己拿一份在旁边用勺子一边自己吃和一边喂宝宝。这个很重要，让宝宝自己折腾是锻炼宝宝自己的动手能力，宝爸和宝妈在旁边吃是给宝宝做示范，为宝宝则是为了保正宝宝能填饱肚子。

如何让宝宝自己动手吃饭

饮食时间安排不当孩子玩耍后，过度兴奋或疲劳，都易产生厌食现象。健康原因孩子还不能用语言表达身体的不适感，拒绝吃饭往往是疾病的前奏。运动量不足缺乏运动的小儿往往食欲不振。孩子不仅喜欢运动，也十分需要运动，一些家长往往忽视了这一点。

零食太多有些家人生怕孩子饿着，水果、饼干等各种零食不断。饭前孩子已吃饱了零食，对正餐自然没有胃口。小儿频繁地吃零食，会打乱消化道的规律性活动而增加其负担，使正常的消化吸收过程受到影响。另外，零食的营养素一般比较单一，经常吃会妨碍多种营养素的摄入，久而久之，会导致小儿营养不良。总之，小儿不宜多吃零食。

缺乏维生素B和微量元素锌研究结果表明，缺锌可使味蕾的功能减退，导致严重的食欲不振。进食习惯不良有些家长为了孩子多吃一口，总爱采取哄骗的办法逗孩子吃饭，有些孩子吃饭没有固定的地点，要由大人四处追着喂，长此以往，孩子形成条件反射，离开那种特定环境，就激不起食欲。

如何让宝宝学会自己吃饭

如何让宝宝学会自己吃饭?三元妈妈提示:1岁左右，宝宝会喜欢跟成人在一起上桌吃饭，不能因为怕他“捣乱”而剥夺了他的权利，可以用一个小碟子盛上适合他吃的各种饭菜，让他尽情地用手或用勺子喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。

其实，宝宝在自己动手的过程中，慢慢就学会了吃饭技巧。当然，你也可以在这个过程中帮助宝宝。如果宝宝总喜欢抢勺子的话，妈妈可以准备两把勺子，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他既可以练习用勺子，也不耽误把他喂饱。

教宝宝用拇指和食指拿东西。给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条或片的蔬菜，以便他能够感受到自己吃饭的怎么回事。如:土豆、红薯、胡萝卜、豆角等，还可以准备香蕉、梨、苹果和西瓜(把籽去掉)、熟米饭、软的烤面包等。

[图片1]

妈妈也要学“技巧”1岁左右的宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将其双手紧束，一边一勺一勺地喂他。这对宝宝生活能力的培养和自尊心的建立有极大的危害，宝宝常常报以反抗或拒食。

如何纠正孩子的吃饭习惯

确认孩子身体健康。这点非常重要，因为消化功能不好、情绪低落等原因可能导致孩子厌食，这时候需要家长的关心。家长要意见统一。这一定是成败的关键，无需赘述吧。特别是部分爷爷、奶奶、外公、外婆，简直就是败儿利器。

断掉孩子零食。你吃了很多零食后也吃不下饭，并且零食是针对孩子口味来调配的，孩子根本抵挡不了这个诱惑。告诉孩子应该好好吃饭。这点是很多家长会忽略的一点，以为以前说过就不说了。按照立法原则来说，原来颁发但没执行，现在就需要重新申明。

并且要明确告诉孩子从什么时候开始，不好好吃饭就没饭吃了。可以选择一些时机，比如小小班、生日第二天，某月的第一天，甚至下周一等。明确细则。如吃饭不能下餐桌，要求在30分钟内自己吃完等。细则要制定好，不然会被孩子转空子。

孩子违反后坚决惩罚。这时一定要恨得下心，孩子饿了不管孩子哭、闹，坚决不能妥协。但惩罚不是打骂，你仍然可以保持一个好的态度，表示对孩子的理解和同情，陪孩子做游戏忘记饥饿，但坚决不能提供任何食物。放心孩子只要第1点没有问题，是饿不坏的。