自律是一个人最重要的品质之一，我们每一个人天性上都存在着一定的劣根性，例如懒惰、磨蹭拖拉、爱给自己找借口、容易自满等，一个人如果不能自我克制，学会与这些劣根性做斗争的话，那么很可能终身一事无成。以下是小编为您整理的如何训练孩子的自控力的相关内容。

如何训练孩子的自控力

自控力就像肌肉一样，是需要锻炼才能变得强壮的。有些成人之所以自控力差，就是因为他们从来没有有意识地去锻炼自控力，所以每次都沉浸在后悔和懊恼当中。

而且，要有意识地锻炼自控力，年纪越大，锻炼起来就会越困难。这提醒我们，父母需要有意识地帮助孩子从小发展自控力，特别是学龄前这段时间，孩子的各方面都还没定性，家庭教育对孩子具有有极大的影响。

同孩子其他方面的教育一样，发展孩子自控力最好的方法是言传身教。即便家长本身的自控力不是很强，也可以通过一些技巧去帮助孩子发展良好的自控力。事实上，育儿过程本身也是锻炼家长自控力很好的途径。

环境对于孩子的自控力影响非常大，当孩子所在的环境是值得信任的，孩子就会更加愿意进行自控;而如果他们所处的环境不值得信任，孩子就会觉得现在“吃到肚子里”的才是最保险的，自然就不会有自控力。

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父母和家人是孩子所处环境最重要的因素，因此要想孩子具有很好的自控力，家长首先要创造一个信守诺言、值得孩子信任的成长环境。

怎样训练孩子的自控力

从一个被教育者的角度来看，没有任何“言教”能胜过“身教”。在自律这件事上，尤其是如此。“父母是什么样的人”远比“父母对孩子做什么”更重要。

想想我们小的时候，一个从来不读书、每天打麻将的大人，反复对你说:“要多读点书”，“你怎么不读书”，“你怎么就知道玩”……你听了，是不是很厌烦?TA说得越多，你就越会降低对TA的评价。因为你觉得TA言行不一。

可是，换一个人，一个手不释卷、常常给你讲点故事、分享点新观点的人，对你轻描淡写地说一句:“要多读点书”。你听了，是不是很服气?是不是连连点头?将心比心，设身处地，我们作为被教育者的态度都是一样的。

所以，教育者所能做的最重要的一件事，就是自身的自律。无论到什么年纪，不要放弃自己，要始终追求自律。这并不是说，父母本人的自律必须达到“神”或“机器人”的程度。而是说，父母虽然是凡人，虽然也常常失控，但始终不放弃追求自律的努力。

怎么训练孩子的自控力

先和爸妈大概普及下宝宝自控力差的原因，有的是先天客观因素，有的是父母的行为影响造成的主观因素。孩子年龄小的时候，会因为自身发育不成熟(客观因素)，对于外界的刺激容易产生兴奋、难以抑制的情绪，抵制诱惑的能力差。

这就是为什么父母能用一个新奇的玩具或好吃的东西轻易地吸引孩子的注意力。这个随着年龄的增长，自控力会增强。虽然孩子偶尔出现自控力差的表现无可厚非。

但是如果孩子经常“说一不二”，父母就要反思一下自己是否过分偏袒孩子(主观因素)，当全家上下6个大人都围着孩子团团转，要什么给什么，这样孩子养成自控力差就是主观形成的了!

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如果没有上面所说的溺爱情形，也不排除有爸妈给孩子的潜移默化影响，比如带孩子出去玩，堵车的时候是否表现出焦躁的情绪?和孩子游戏时，是否常常不耐烦?心情不好时，是否常常发火并迁怒于孩子?(主观因素)。

如何提高孩子的自控力

心理学研究证实，自控力来自大脑前额叶皮质，由大脑中的生物能量决定。不过，它也是一种“肌肉模型”，就像我们锻炼肌肉力一样，用进废退。有人天生强一些，但后天不训练也会退化，相应地，就算天生弱，后期通过训练一样能变强。

实验中，研究员们也发现那些等更久的孩子并不都是天生自控力强，很多是用了方法，比如转身不看棉花糖或者把手坐在屁股下，让手不能去拿。这些方法都可以通过后天训练习得。

有个游戏叫“请你跟我这样做”，这个游戏非常适合三岁左右低龄段的孩子。三四岁孩子的前额叶皮质发育还不完善，这时候的自控力训练更多是实现行为与意志的配合，游戏过程中，孩子要集中精神，跟着做出同样的动作，就是意志控制行为的最佳练习!

另一个游戏是我们常玩的“躲猫猫”。孩子越小，越容易暴露目标，经常自己忍不住就蹦了出来，大一点的孩子则更沉得住气，这就是自控力发育的体现。经常玩“躲猫猫”游戏，对孩子来说，是一种自控力的充分锻炼。