很多时候，我们排斥一个人，一件事，连自己都不知道究竟为什么，但有一点是可以肯定的，这种没来由的抵触情绪将阻碍我们用理性的目光去审视周围的人和事。这是人际交往的大忌。因此我们要消除这种抵触情绪。以下是小编为您整理的如何消除抵触情绪的相关内容。

如何消除抵触情绪

首先，强迫自己萌生积极的情感，抛弃“难以接受”的偏见。跟自己做一个约定，即“在发现对方一个缺点是，也要找到对方一个优点”。如果始终觉得“难以接受”、“难以理解”，不妨听听对对方有好感的人是怎么评价的。总之，看到对方的优点，有助于萌生积极情绪，更好地接受对方。

其次，增加接触的机会，捏转片面的印象。当我们对他人第一印象不是特别好时，可以通过反复接触，渐渐的，我们会形成对一个人较为客观和全面的评价，从而减弱最初产生的片面的厌恶感。这就是心理学上的“纯粹接触效应”。

[图片0]

最后，控制情绪，换位思考。不懂得控制情绪，就会被情绪所控制。因此，把“冷静”作为人生的必修课，做自己的情绪专家，学会包容、理解和关爱。只有这样，当遇到矛盾是，才能站在对方的角度去思考。

怎样消除孩子们的抵触情绪

首先从孩子角度是有主见的一种体现

从某种意义上说，孩子的反抗是精神走向成熟的一种体现，当然，最好的方式是孩子能够将大人的意见进行选择，接受其中的有益的部分，或者和大人做一个沟通是比较好的。

从父母的角度来说需要以一个平和的态度来对待

平和就是需要自己要理智，孩子做事情是欠考虑，我们如果无视和压制孩子的不平和不满，就会发生冲突了。所以我们不能一味的指责，使孩子找到自己可以争论的地方，对于家长来说不是好事情了。

多进行一下换位思考

进行换位思考了，我们就会从时间、地点等多方面进行考虑，帮助他们分析问题的所在，这样，我们在帮助他们分析的过程中，就会给他们指出对与不对的地方，因为自己是一个客观的态度，所以他们也一般是会接受的，从而也会找到自己的不足，心平气和的接受了。

变换一种形式来沟通

有时为了避免发生冲突，可以利用写信或写日记以及介绍大人的经验的方式来沟通，这样用语言缓和下来，而且写信也会促使人的思考意识，写信的方式能够把想说的都写出来，表示对对方的理解的感情也在里面了。

怎么帮助有抵触情绪的同事

在职场中，我们会遇见形形色色的同事，有些人不错，但在职场中却遇见一些不顺，慢慢的上班就带着抵触情绪。最为一个前辈，尽自己一些微薄之力帮助新人成长也是应该的。那么，到底遇见那种你愿意帮的人，要怎么去帮呢?

找一个合适的地方先谈谈心，最好是安静一点的地方。要了解从他嘴里说出来的困难与想法。让其认识到，只要是在职场，无论换到哪家公司，都会有一些挑战，当面对挑战时，我们要积极的去应对，而不是找借口。

要树立一个观点，我们不能靠父母养活一辈子，我们要独立和成长起来。委婉的把其身上的一些职场弱点和问题点指出来，真的，如果他能听见去，将来有一天会很感谢你的。

[图片1]

帮助其分析当前在职场中的能力和技术，有哪些过人之处要保持，有哪些不足之处要改进。以职场老鸟的身份，给其在这个行业做下去的一些建议和看法。

如何缓解工作中的抵触情绪

周一是上班族最难熬的一天。所以，周末的时候，最好不要玩的太嗨。也不要熬夜，晚上要早些睡觉，这样子才能保证第二天有个好的精神状态。

适量的运动，能让人的身心都舒畅起来。所以，不要总是闷在电脑和手机里，适当地慢跑，或者去健身房。放松身体。

少些抱怨。抱怨越多，自己周边的负能量就越多。遇到事情，自己越是容易发怒，慌张。多做深呼吸。

任何时候，行动都比语言要来的有力。遇到难题，想办法解决。你烦恼，也没有用，只要解决了它，才不会那么多烦恼。

平时多吃一些富含维生素的食物，比如水果，蔬菜。下午茶时间给自己准备一个苹果。合理的休息，会休息的人才会工作。

累了就休息，放空自己，发发呆。可以什么也不做，让自己放空一下。越是疲劳的时候，就越容易出错。不如先休息一下。