夏天已经来了，面对如此大敌,相信很多爱美的MM纷纷早就拉开了美白防晒的肌肤保卫战。下面是新时代小编搜集整理的关于夏季都在室外怎么防晒的资料，欢迎查阅。

防晒方法一

1、日晒过回家时，一般不要马上洗脸。要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸。

[图片0]

2、洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。

3、清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。

4、自制祛斑美白面膜。可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一颗维他命e胶丸的油体，一片维他命b3的粉末(维他命e和维他命b3药店有售)混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处的皮肤上。15-20分钟后，用清水洗净，涂上含水量较多的护肤品即可。

5、如果晒后肌肤出现发红或刺痛，此时肌肤已经接近晒伤的程度，不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。

6、如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治。

7、若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜(最好含维他命e)。

防晒方法二

第一、我们可以在饮食上作出改变，多吃番茄。番茄里含大量的番红素，番红素对于防晒效果是非常好的。

第二、我们要穿对防晒衣，穿彩色的衣服对于降低紫外线的照射。棉制的衣服对于防晒作用也是非常大的。另再外就是夏季我们买防晒衣的时候要买能够真正防晒的，不能将就便宜。

第三、少吃感光蔬菜。例如:感光蔬菜有芹菜、香菜、白萝卜、韭菜等等这类蔬菜最好少吃。还有就是酱油。多吃猕猴桃、草莓、橘子等等这些水果对于防晒起到的作用是非常大的。

第四、选择对的防晒霜。选择防晒霜的时候要注意。我们要选择不仅防SUA还要选择防SUB的产品。在每次出门半小时前涂抹这时候效果才是最佳的。还有就是要注意防晒时间。及时补上防晒霜。

第五、在太阳毒辣的时候出门一定要打遮阳伞，一定要打。这样才不会让我们晒伤。

第六、我们可以买点维生素片吃，维生素e和维生素c等 ，这类维生素片对于我们的皮肤养护是非常好的。

防晒方法三

1、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。

[图片1]

2、西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现,除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。

3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。

4、枸杞。多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

5、咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。

防晒方法四

“避”是上上策，尽可能在10点到下午3点这段紫外线最强的时间避免外出。

涂抹适合的防晒产品，加上撑洋伞，太阳眼镜，帽子与穿着长袖。

选择防晒产品时要同时能防护紫外线一个光及乙光之产品。紫外线一个光之防护指数可依据欧美知识产权署，人民民主党，煤灰值或日系商品PA的值，至少要结核菌素或PFA4以上﹝约日系产品PA +的〜+ +以上﹞，而紫外线乙光之防护指数则依据或欧系的SPF级的IP值(与SPF级之间的转换为:知识产权× = SPF级)，SPF15的的防晒剂约可阻挡93%的紫外线乙光，SPF30的的防晒剂则可阻挡%的紫外线乙光。

中午时间最好再补充一次，不要忽略了后颈部，耳后，脖子与手部的皮肤，这些地方常常会无意间泄漏出我们皮肤的年龄。

并不是越高系数的产品防晒越好，系数高的防晒产品是针对紫外线B的防护能力，减少皮肤晒伤的机会，至于，要预防皮肤晒黑则是要能防护到紫外线A的巴勒斯坦权力机构的防晒商品!