在中国，大多数的人都认为皮肤越白越美，所以出现了很多美白产品问世，足以证明美白观念强烈。特别是女性，更希望自己的脸更白更嫩。下面是新时代小编搜集整理的关于怎么才能美白的资料，欢迎查阅。

皮肤美白的方法一

美白的首要任务，就是防晒。不管是哪一类皮肤，不防止进一步变黑就不要侈谈美白!黑色素细胞遇到紫外线照射会兴奋起来，产生大量黑色素，而黑色素又是个活跃分子，不甘于留在基底层，随着角质细胞上移，黑色素也慢慢转移到皮肤角质层，使皮肤变黑、长斑。

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从饮食着手确实能有效美白，维生素C、维生素E和B族维生素既能帮助美白，又能改善痘痘肌。想拥有良好肌肤，规律健康的生活习惯少不了，注意不熬夜和坚持适度运动能促进血气循环和新陈代谢，脸上自然红润透白。

随着年龄增大，肌肤中的胶原蛋白渐渐出现糖化和老化，使皮肤发黄和失去弹性，使用专业的抗老护肤品有抗氧化和抗糖化功效，并可以使用含维生素C和未维生素B3的美白精华，非敏感肌可以适当使用果酸。日常要注意控制糖分的摄入，内服补充维生素A、维生素C、维生素E等美白抗氧化食品。

皮肤美白的方法二

要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

皮肤美白的方法三

一天一袋牛奶

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。

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一定要层层防晒

首先，美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜，这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳，这样才能层层保护你的肌肤不受伤害。

美白净化调理

这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再名贵、再有效的美白产品都被“隔”着，不利吸收。所以这一步是美白滋养的前提。

吃得健康才有健康的白

管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些，或者放在晚上吃。

皮肤美白的方法四

多喝水

其实在炎热的夏天我们每天最好要多和水，因为多喝水也可以帮助我们身体有效的排除毒素，夏天我们每天最好可以喝8杯水，每天按时喝水，半个小时一杯水，首选可以保证我们的肌肤的水分，也很好的帮助我们体内排除毒素了，能有效美白肌肤。

遮瑕

每天都化妆出门的菇凉们，遮瑕是化妆最重要的一个环节，能让黝黑的皮肤变得白皙透亮噢。

水果要多吃

有时候看到一个漂亮的女孩皮肤很好时候，我们都会开玩笑说你吃的水果肯定多，水果里面的水是世界上最好的水，而且可以帮助我们身体排毒，建议大家可以每天吃一个苹果，多吃苹果对皮肤还是有好处的，天热的水果能适当的多吃，绿色的蔬菜也适当的多吃，对身体和皮肤都特别好。

勤做运动多流汗

其实对于一些长期做在办公室的白领族们，对于运动可能已经很陌生了，其实我们可以在下班以后抽出点时间来运动运动，运动是生命之源，适量的运动也是健康身体的保护神，而且如果我们坚持运动的话，也是身体排毒的一个重要途径，运动不仅仅可以减肥还可以加速新陈代谢，对我们身体有绝对的好处的，建议大家还是抽出点时间勤做做运动吧!