所谓心理障碍就是在心理活动中出现的轻度创伤，是在特定的情境和时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于心理活动中暂时性的局部异常状况。如果人们长期持续的心理障碍得不到适当的调适或者无法从中摆脱出来，那么就极易导致精神疾病的产生。既然心理障碍对人们的影响如此巨大，那么心理障碍如何克服呢？
[图片0] 一、精神胜利法 当我们的事业、感情不尽如人意的时候；当我们因在生活工作中得不到合理对待而伤感的时候；当我们无端遭到他人的人身攻击或不公正的评价而感到气恼的时候，不妨使用自嘲和自我安慰的方法来调适失衡的心理。 二、难得糊涂法 这种方法能够让我们的心理环境避免遭受侵蚀，它就像保护膜一样呵护着我们的心理。很多时候，在面对一些非原则性的问题上“糊涂”一下，并非是一件坏的事情。只有以恬淡平和的心境去面对生活中各种各样的紧张事件，我们才不会受到外界过多的伤害。三、随遇而安法生活中，我们总是会遇到一些不顺心的事，而且生老病死、天灾人祸都是我们无能为力的事情，所以我们不妨以恬淡、随遇而安的心境面对这些事情。此时，你会发现自己拥有一片宁静清新的心灵天地。 四、幽默人生法 当我们在生活和工作中受到挫折或者处于尴尬紧张的境况中时，我们可以通过幽默的语言或行为来化解这样的困境，以维持自身的心态平衡。幽默素来有人际关系润滑剂的美誉，它能够让人们沉重的心境变得豁达和开朗。 五、宣泄积郁法 宣泄是人们一种正常的心理和生理需求，所以，当我们感到悲伤和忧郁的时候不妨与身边的朋友和亲人倾诉一下，或者去做一项自己喜欢的运动等，这样能让我们的心理有一个缓冲，免受生活的伤害。 六、音乐冥想法 当我们的情绪明显变得焦虑、抑郁、紧张和不安时，我们不妨放一段自己喜欢的音乐，在音乐的伴随下进行一段冥想，这有助于我们平复情绪，修复受伤的心灵。以上六个方面是我们在克服心理障碍时效果显著的方法，我们既然知道了治疗的方法，也要对心理障碍的表现形式有一个大概的认知。