负向的情绪价值是什么?就是当对方的情绪比较低落的时候，你是有容器去容纳对方的，你能够宽慰到他。下面是小编为您整理的关于怎么安慰情绪低落的人，希望对你有所帮助。
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怎么安慰一个情绪低落的男人
一、理解男人在压力下的种种反应
1.了解男人对压力的反应
回避:他可能试图远离那些引发他的压力的地方或人。
制造问题以掩盖压力:虽然会起到反作用，但一个人可能会制造出问题，以避免真正的问题或让自己感觉有控制感。
生气:男人表达愤怒比表达其他情绪更容易，因为它更被社会接受。他可能会变得容易沮丧或开始大喊大叫。
责备他人:因为男人倾向于外归因，回避面对自己的问题时的紧张不安。
增加体力活动:一个人可以通过体育活动来释放紧张情绪。
2.别把它太放在心上
如果一个人和你的关系有点孤立，那可能是因为他有心事(与你无关)。记住，不要说“他不喜欢我”，“我做错了什么，或者更糟的是，“他要和我分手了!”许多人都习惯于把东西放在外面，而不是说出来。对他的隔离可能会导致他距离你更远。
3.不要过分提供帮助
当然你想安慰一个男人时，要谨慎。如果你试图提供解决方案或为他做事情，对他来说，这可能会让他感觉到自己很无能。如果你一遍又一遍地问他“怎么了怎么了?你为什么不让我帮你?”也会产生消极的影响，他可能开始怨恨你。更好的方法是简单地提供支持和理解，不试图解决他的问题。
二、你可以为他做的
1.提供支持。如果你认为他有心事，可以用没有威胁的方式打开话题。一旦他头脑清醒了，他可能才更愿意接触你，他知道你就在那里，他或许会向你寻求支持。
2.仔细倾听。如果他决定开口说话，你要尽可能让他畅所欲言。尽量避免提供解决方案或提供建议，除非他问你。远离发表一些老套的评论，比如“你会克服的”或“不要担心”这样的评论是非建设性的，也会否定他的情绪。
3.让他以自己的方式表达自己。正如前面所提到的，有些人对压力的反应很强烈。这样有时也不坏，只要他没有长期忽视真正的问题。要允许他愤怒，悲伤，甚至哭泣。不要试图减少他的情绪，你可以指出事实并给予希望。所有这些典型男性化的反应都是他应对危机的一种方式，并没有绝对“正确”的方式来表达情绪。
4.让他明白，觉得自己不够好也没关系。不幸的是，由于社会的作用，许多人相信感到悲伤或害怕是弱者的标志。安抚他，告诉他，所有的情绪都是人类的一部分。情绪没有“好”或“坏”之分。提醒他，你不觉得少了什么，即使他自己觉得不够好。
5.给他按摩。他将非常感激，如果你能为他做一次放松按摩，缓解他的紧张。科学证明，按摩放松心灵，改善血液流动。身体接触还显示了你的关心，可以帮助他从情绪低落中走出来。
老婆心情不好怎么安慰她
安慰女人一般会有两个方向:1、让她知道有人比她更惨。2、发生一个让她更开心的事。
让老婆知道有人比她更惨
如果你能让老婆知道原来自己身边有人比她还惨，她的心情自然会慢慢变好。这么说可能你不怎么明白，我举个例子吧:
读书的时候被老师叫到办公室一顿批，是不是很难受?但是如果后者有人陪你一起被老师骂，那心情自然就会好一点，甚至如果对方比你还要惨，被老师骂得还要凶的时候，你会不会暗暗庆幸自己不是最惨的那个。同理，你安慰老婆也可以用这样的方法。
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发生一个让她更开心的事
其实这一个安慰的效果远没有前者那么好，但是它却可以帮助老婆暂时缓和当前的情绪。例如她被老板教训了，你第一时间应该是照顾她的情绪，可以安慰说:这样一定很难受吧?他怎么可以这么欺负人?然后就是带她去发泄，除了帮她分担烦恼，你应该带她去做更开心的事情，你可以带她吃大餐，你可以带她去做一些好玩兴奋的事情，并且这样又加深了你们的感情。因为你们之间有“共同的秘密”。反之，如果是按照你以前的安慰策略，这样相当不好，虽然这是我们男人惯用的安慰套路。
但是安慰女人这一套就行不通了。你也应该知道，女人思维是感性的，男人提出一个问题是想要其解决方法，而女人提出一个问题更多的是侧重它的感性。也就是说，她们对于问题本身解决与否并不关心，她们只关心如何让自己开心起来。
怎样安慰情绪低落的朋友
每个人都难免有悲伤逆流成河的时候，这时最需要的，就是来自亲人与朋友的安慰。可我们在别人的失落与痛苦面前，总会显得手足无措，除了说些空洞的话，实在不知道该做些什么。《赫芬顿邮报》的编辑Lindsay Holmes，整理了近年来的一些心理学、社会学研究成果。这些言之有据的建议，会让你成为别人眼里更好的朋友，也会对你自己有所助益。
最好的朋友，并不是那些周末派对上站在你身边的人，而是在你心情低落的夜晚听你哭诉的人。你肯定希望能拥有这种朋友，当然也会希望自己成为这样的朋友。简而言之，真正的朋友，是在困难中伸出援手的那个人。
然而，当你的朋友陷入情感困境时，你该怎么做才能更快地帮他们走出来?下面是一些基于科学研究之上的建议，值得参考。
一个拥抱
无论是对你的朋友还是你自己，拥抱都是大有益处的。科学证明，拥抱能够刺激大脑分泌出催产素，让你在与亲密的恋人或是朋友相处时，获得温暖幸福的感觉。这种由后脑垂腺制造的激素，可以缓解压力，改善情绪。所以，如果想让你的朋友稍微开心一点，就记得给他们一个拥抱吧。
出门散个步
没什么能比阳光更让人心情明亮了。美国密歇根大学的一项研究表明，和朋友们一起户外散步，可以有效缓解抑郁的症状。另外，你们还可以在散步的过程中进行一点运动，这无疑会让情绪得到更大的提振。
看个感人的电影
《恋恋笔记本》或者《忠犬八公的故事》，只要是能让人飙泪的电影，都可以。最近在《动机与情绪》杂志上发表的一篇心理学论文指出，人们在观看了情感强烈的电影并且痛痛快快哭过一场后，心情会明显变好。这个结论告诉我们，涕泪横流有些时候是非常值得的。所以，准备上一盒纸巾，陪着你的朋友看场电影吧。
传递积极的情绪
很多时候，你的某种心态会影响身边的朋友。英国《皇家学会学报B卷》上的一篇论文指出，积极乐观的情绪能够在朋友之间传递，而与之相反，消极抑郁的心态则不容易互相感染。是不是一个天大的好消息?别再担心你会从别人那里染上心理疾病了，用你的积极乐观，去点亮身边朋友们的心情吧。
美国加州大学伯克利分校的科学中心发布了研究报告，认为球类运动之类的团体项目有助于促进人们的社会交往和心理健康。对于一个家庭或是一群朋友来说，定期组织一些团队运动，对身心健康是极有好处的。
在朋友圈里晒乐观
来自加州大学、康奈尔大学的几位社会学家进行了一项研究，发现人们在网络社交平台上表现出来的精神状态，会对读到这些信息的朋友产生影响。如果你的朋友心情低落，不妨在这些社交平台上写一些积极向上的句子让他看到，会有出其不意的效果。
真诚地赞美
可别说什么“我喜欢你的毛衣”之类的，这些不算。赞美要有针对性，可以夸夸他们博大的胸襟，他们的用情之深，或者他们善于发现美的眼睛，哪怕是他们高超的育儿技巧。要在真正值得赞美的事情上夸奖他们，这样才能让他们在脑海中留下印象。日本的心理学家们发现，人们在接受真诚赞美时的内心感受，和接受物质奖励时十分接近。
保持联系
要记得经常给你最好的朋友打打电话，或者约出来喝杯咖啡。科学研究表明，与朋友们的定期交流可以增加快乐指数，让人保持好心情。
一起吃顿饭
如果你的朋友心情不好，就陪他一起吃顿饭吧。《Appetite》杂志上的一篇文章提出，朋友之间分享食物的行为可以增添快乐感，让人更积极地面对社会。
陪他们闲逛
有些时候，最简单的方式反而是最有效的，不需要玩什么特别的游戏，不需要长途旅行，陪着你的朋友四处逛逛，发发呆，就会很治愈。有心理学研究显示，和好朋友一起打发时间，对于心理减压极有帮助。不管怎么说，和你喜欢的人相处时，“做什么”并非最重要的，“在一起”才是关键。
情绪低落该怎么办
1、奋发工作一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。
2、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳。
3、乐观幻想有些人遭受了一点挫折，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
4、往事淡忘反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。
