在公共场合讲话紧张是一个非常普遍的现象，一直不紧张才是不正常的。那么下面和小编来看看这篇怎么在大家面前讲话不紧张的文章，一定会有收获的。

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1.端正心态，不要怕丢脸出丑

要懂得对自己说，出丑是正常的，这世上没有完美的人，每个人都会有出丑的时候。再者，其实很多人根本不关心你有没有出丑，丢脸出丑只是自己内心的感受。

2.熟悉讲话内容

对所要讲的内容要有足够的了解，在了解了内容之后，再进行反复练习，这样在正式讲话的时候就会心中有数，自然不会那么紧张了。

3.真话最能打动听众

尽管你很热情，讲话又很有技巧，但你总是胡扯瞎说，毫无目的，这样也是没用的。

在讲话时，你必须围绕一个中心，把自己的意思进行合理的分类，把问题讲清楚，你所使用的例子也要符合这个中心，这才是说话最基本的要求，但要注意一点，你说的话一定要发自内心。

4.减少内在欲望

不要过多地关注自己的表现。人与人在交往的过程中，总会有一种内心的渴望，想要给对方留下好印象，隐藏自己的缺点，这是很正常的。

但如果这种欲望太强的话，就会很在意自己的表现是否完美，是否出色，从而造成紧张。

如果我们不苛求让每个人都满意，能够容忍自己在人际交往中犯错或失态，不过多地关心自己的表现，而只追求自我满足，那么紧张感自然就不会消失。

5.忘词也要继续讲

忘词是一件很正常的事，在忘词的时候不要思考太长时间，就算是随便讲点什么都好，只要贴合主题都可以。

6.不要太在意自己的形象

特别是女性朋友，不要老是想着自己穿的衣服是否合适，动作是否得体。此时只要把自己认为做得好的一面展现出来就可以了，不用在乎别人怎么看。