想知道成人如何开发大脑?下面是博沃思小编搜集整理的关于提升想象力方面的资料，欢迎查阅:

开发大脑的方法一

大脑需要氧气

经常到户外走走，运动运动身体。保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率。

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压力影响记忆

当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

大脑需要运动

“规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

大脑需要重复

每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。有一定技巧性的复杂运动，包括球类、爵士舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

开发大脑的方法二

【闭目养神】当我们大脑使用过度，离大脑最近的眼睛，便会感到疲倦，又苦于时间限制不能睡觉，我们就会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方法。有一个鲜明的例子就是周总理，他日理万机，经常工作十几个小时，甚至通宵，但他就是懂得闭目养神，所以他总能保持精力旺盛。

闭目养神可以减少能量损耗，使脑电波稳定，降低血液中乳酸的浓度，从而消除到疲劳，耗氧量降低。就能减轻压力和疲劳。同上，减轻压力和疲劳可以使大脑更有活力。

【学一门乐器】许多伟大的科学家都有弹乐器的爱好，这也使他们喷涌出伟大的想法。例如爱因斯坦就喜欢弹小提琴，他说疲倦时候弹一会小提琴，浑身有劲，又继续投入相对论的编写和修改中去了。音乐能刺激我们的右脑，我们可以根据音乐来营造某些画面，那正是右脑的只能。况且，弹乐器很多都需要运用我们的指尖，而指尖就是连接大脑的神经元密集区域，可以锻炼到大脑。

大脑潜能还是个正在研究的命题，不是一朝一夕就能开发到的。所以我们不应该把开发看得那么重要，科学用脑，对脑部有帮助的做法就一定要持之以恒，因为这带来的好处不少，例如不会老年痴呆等。何乐而不为?

开发大脑的方法三

从脑科学的角度来看，开发大脑功能的理想玩具，原则上应具有玩法多、用途广、操作性强的特点。比如积木类玩具，由于积木可以有各种不同的搭法，有多种用途，能让我们凭想象创造出很多东西来，它开发大脑的效果也很好。虽然这好像看起来是小孩子才喜欢玩的，但也有不少人喜欢玩拼图之类的。总之在生活中要注意运用自己的想象力，让自己更聪明。

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大脑需要的营养有蛋白质、糖类、维生素、脂肪等等，虽然大脑需要的营养种类繁多，但你也不用过于害怕，因为大部分的营养你都能从日常的饮食中获取。当然，这需要你的饮食要以清淡为主，要多吃蔬菜、蛋类等健康的食物，不要整天大鱼大肉。除此之外，还可以用忘不了为大脑补充不饱和脂肪酸。

想要大脑得到更多的开发就要让大脑的左右半球得到更加均衡的发展，大多数人在生活中都是习惯右手工作的，所以在平时一些简单的活动中可以试试左手工作，比如刷牙，写字等。这样能让接受左边肢体反应的右脑得到更好的发展。

开发大脑的方法四

运用图片 :右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。

左侧运动:开发右脑，常做的左侧运动有以下内容:用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。

左右手同时写字:开始可以从比较容易的写起，数字.4.等，字母.d...d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址;可以写一句话，一段短文等。左右手画出的图形，方向必须对应。

图像训练:专家提出的图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。