情商包含两部分:1.了解自己的情绪;2.管理他人的情绪。下面是小编为您整理的关于情商高的人怎么看出来，希望对你有所帮助。
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情商高的人怎么看出来
人们说，所谓高情商，就是在保护自身利益的情况下，也不会让别人觉得不舒服。
日常生活中，能做到这一点的人，一般都有这3种表现。
作家富兰克林·琼斯曾说过:诚实的批评最让人难以接受。
中国人也有个说法叫:忠言逆耳。
似乎再没什么东西，会比令人不悦的评价更难以让人释怀了。
然而，在我们人生的某个时刻里，我们的父母、配偶、朋友、同事或者老板，每一个人都可能做错事，而我们又必须告诉他们。
关键问题就在于，我们要怎样才能得当地指出对方的错误。
网络上有这么一个段子:
两名高中生在课时躲在卫生间里偷偷抽烟，但还是被班主任撞见。
正当两人不知道该怎么办时，班主任拿出自己的烟递给了他们，让他们抽。
学生将信将疑地接过香烟，点燃。片刻后班主任问:“我这烟怎么样?”
此时的学生早已卸下心理防备，回答道:“贵的果然不一样。”
班主任接着说:“所以啊，还不赶紧回去认真学习，不然以后怎么赚钱买好烟?”
不谈这个段子的真实性，但它在一定程度上可以反映出来，设身处地的和别人沟通，让他反思自己犯下的错误，会比义正言辞的告诉他错在哪里来的有效果。因为他们会感受到，对方真的是在为自己好。
上面所说的那个班主任给自己的批评创造出了一个适合的情境:
先跟学生拉近关系，让学生在当下的那一刻在生理和心理上都处于接受状态。然后轻松地提出批评，还不忘传递给学生“我是站在你的角度上想”的思想。
因此高情商的人，可以很优雅的对他人提出批评建议，用积极的方式帮批评创造价值。
1952年，被称为“现实主义艺术大师”的屠格涅夫在一次打猎时捡到了一本皱巴巴的《现代人》杂志。
他随手翻了几页，竟被一篇题名为《童年》的小说所吸引。作者是一个初出茅庐的无名小辈，但屠格涅夫十分欣赏。他四处打听作者的住处，最后找到了作者的姑母，表达他对作者的欣赏与肯定。
姑母立马写信告诉侄儿:“你的第一篇小说在瓦列里扬引起了很大的轰动，大名鼎鼎、写《猎人笔记》的作家屠格涅夫逢人便称赞你!”
作者收到姑母的信后惊喜若狂，他本是因为生活的苦闷而信笔涂鸦打发心中的寂寥，由于名家屠格涅夫的欣赏，一下子点燃了心中的火焰找回了自信和人生的价值。
于是他一发而不可收地写了下去，最终成为享誉全球的艺术家和思想家，他就是列夫·托尔斯泰。
的《人性的弱点》一书中有这么一段:
我们每个人都渴望真诚的赞赏。这种渴望不断地啃噬着人的心灵，少数懂得满足人类这种欲望的人便可以将他人掌握手中。
这个简单的建议现在已被科学家证实，人的确很容易被赞美之词所影响。
有研究显示，当人们听到电脑程序发出的“你真棒”时，所刺激到的大脑区域和得到一笔意外之财时刺激到的区域是相同的。
欣赏别人，会给别人带来无穷尽的力量，甚至他会因此有很大的进步。表达对他人的欣赏，是一门学问，是一种襟怀，是一门艺术。
高情商的人，愿意承认别人的优秀，善于表达对他人的欣赏。
主持人何炅是演艺圈内出了名的救场王，在某届湖南台春晚上，谢娜将赞助商的口号“千次猛攻，不如一次巧取”误读为“千次猛攻，不如一次下载”。
何老师立刻不动声色地聊起代言的趣事，称游戏方当初应该找个有头脑的人代言，谢娜应该感到心虚。有了何炅的善意调侃搭桥，谢娜马上借机改正口误，改糗点为笑点。
网友表示:平常人长了一张嘴，何老师的嘴上还长了一个脑子。
而何炅本人，也是暖男的代名词。他几乎从不生气，对人一直都很友好。他曾说过:
没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。
精神病学教授雷德福·威廉姆斯博士花了20余年的时间研究心理与情绪对身体的影响，他总结道:
生气就像服下慢性毒药。如果你不懂得如何处理敌对情绪，它就会损害你的健康。
精读君此前在《成长词典》词条《17:负性情绪》里提到:发脾气是本能，不发脾气是理性。
如果说不将自己的负性情绪带给他人是对他人的教养，那么懂得处理负性情绪，让它不影响自己，则是对自己的教养。
两者相加，就是高情商的表现:不让自己的负性情绪影响别人，也不影响自己。
不做情绪的奴隶，无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
吃饭看出一个人的情商
跟会说话的人打交道你会感觉到非常的舒服，跟情商高的人打交道你会觉得很开心，跟聪明的人打交道你会觉得自己都变成聪明了，俗话说的好人以群分物以类聚，就是这个道理。但是偏偏有些人情商很低，但是他都感觉自己很了不起的样子，这样的人最可悲，从吃饭中就可以看出一个人的情商高不高，非常准!
1、会给对方夹菜
其实这不是一定的事情，但是情商高的人会为别人夹菜，这是一定的，不信的话大家可以仔细观察一下，看看是不是从来都是大家做这种事情的最多，其实给别人夹菜是不好的人，讲究的人会非常讨厌。
2、不会嫌弃对方点的菜难吃
高情商的人不会说对方点的饭菜难吃，如果是不会说的话，或者是一个情商不高的人她就会说出来，到最后别人就会想，我请你吃饭你还嫌这嫌那的，其实这就是自己给自己找麻烦，下次找个朋友不会请他吃饭了。
3、点菜的时候也会点对方爱吃的
如果是一个高情商的人，在点菜的时候就会点对方爱吃的，而不是只管自己，这是一定的，并且情商高的人一般都会让别人先点菜，别人点完自己在点，但是遇到一个情商低的人，就是自己一点然后就交给服务员了，完全没有把朋友当回事，这其实都是情商不高的表现。跟情商高的人打交道你会觉得很舒服，跟情商低的人打交道你会觉的很难受。
4、吃饭的时候会聊一些开心的话题
跟情商高的人聊天聊的都是开开心心的事情，跟情商低的人聊天聊的都是难受的事情，这件事情大家肯定都深有体会，情商高代表着这个人乐观豁达，情商低往往代表着这个人，苦闷没意思，大家承认吗。尤其是谈恋爱的时候，一个人情商高不高，往往决定了这个人恋爱结果。
5、吃饭的时候不会举止不雅
不会说不好听的脏话，这都是情商高的表现，如果一个素质极低，这也说明这个人的情商不怎么样，街上的流氓情商怎么样，大家都说很高，但是让这个人办一些正儿八经的事情的时候，他就阉了，情商也代表办事能力，情商也代表跟别人会相处，如果没有这个能力的话，这个人就不是一个完美有能力的人。
怎样训练和提高自己的情商
1.学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的 人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而 感到愤慨。
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界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
2.找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情:
深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
自言自语。比如对自己说:“我正在冷静。”或者说:“一切都会过去的。”
有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
你也可以尝试美国心理学家唐纳?艾登的方法:想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
3.想抱怨时，停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢?”
对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说:“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下:我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢?如果是前者，那就通过报怨 把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧!
4.扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢?答案就是一切浪费精力的事物。
许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾 上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情?我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精 力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼， 他们只会吸取你的精力。这时有两个选择:一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往;另一个是减少与这种人交往。
的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。
试试我们提供的方法吧:
经常列出消耗你精力的事情。
系统地分析一下名单，并分成两部分:
可以有所作为的。
不可改变的。
逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。
再看一下B单中的问题，你是否有把握?有没有把其中一些移到A单加以解决的可能?
放弃B单中的问题。
5.找一个生活中鲜活的榜样。
我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。
是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。
你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧!你可以想:她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。
在周围的人中找出你学习的榜样吧!他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。
