当会议开始的时候，发言人会感到紧张，在这样的情况下，我们该如何应对?下面和小编来看看这篇在大会上讲话怎么样不紧张的文章，相信你一定会有所收获的。

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一、思想认识

无论是哪种会议，都要将其视为简单的学术讨论会，而不应认为是非常严肃的正式会议。不要太看重它，否则你会一直在思考它有多重要，自然就会越来越紧张。

二、会前准备

常言道:“有了真枪实弹，才能不怕上战场”。在开会之前，你要了解并熟记要讲的内容，然后才能上台发言。可以对着镜子或家人进行模拟演讲，这会增强你的勇气并能更流利地讲话。

三、上台前的准备

在上台之前可以做一些身体语言和面部表情的练习。当你上台演讲的时候，所有的目光都集中到你身上。假如面无表情，没有任何肢体语言，这样给人的感觉就像在背课文。

四、学会随机应变

即使在上台之前你已经做了充分的准备，但也不能保证在会议过程中不会有失误。这时就要靠你的随机应变来化解尴尬了。也许并非所有人的随机应变能力都很强，这就要靠个人能力或平时的锻炼来提高了。

五、礼貌用语

无论是何时何地，讲礼貌都很重要。先说几句礼貌用语，这样接下来无论你说什么，大家都会支持你，毕竟礼貌体现了一个人的文明素养，说明这个人差不到哪去。

六、多学习借鉴

可以多了解别人在会议上怎么讲话，看看他们是如何克服紧张，如何出色地完成演讲内容的。也可通过观看一些著名演说家的演说录像，多学习，总结经验。

通过这样的方式，我相信在会议上，大家的压力就会小一些，演讲也会更流畅。