妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。如何克服妒忌心理?以下是小编为您整理的嫉妒心太重怎么办的相关内容。

嫉妒心太重怎么办

莎士比亚说:“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔!”嫉妒的人是可恨的，他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段。

采取妥协和退让的必要策略 大智若愚，难得糊涂孔子曾说:聪明圣智，守之以愚;功被天下，守之以让;勇力抚世，守之以情;富有四海，守之以谦。这不仅是一种单纯的策略，事实是，当一个人在鲜花与掌声中时，更需谦虚、谨慎，这不仅防备被嫉妒，而且能从根本上调整自己。

以爱化恨，以让抑争以爱化恨法主要是以真诚的爱心去感化嫉妒者，从而消除和化解嫉妒。老百姓常说，“恨是离心药，爱是胶合剂”。因此，当你遇人嫉妒时，如果能够以德报怨，用爱心去感化嫉妒者，恩怨也就自然会化解了。

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以有原则的忍让来抑制无原则的争斗，这是根治双向嫉妒和多向嫉妒关键之举。如果嫉妒者向你发出挑战，你不但不迎战，反而退避三舍，以不失原则的适度忍让来求大同存小异，或是求大同存大异，都不失为化解嫉妒，免遭嫉妒的好方式。

怎样与嫉妒心强的人相处

与其分享

当你的朋友没有的东西，而你拥有很多的时候，别忘记与他分享好的东西，这样我们可以尽量将嫉妒变成羡慕或者感激，减少朋友之间的冲突。

不要对朋友的嫉妒置之不理

有的人会想，你嫉妒我，我该高兴才对，你开不开心，和我没有关系，但是事实上，如果你们想继续好好相处，就要打消这种念头，你先要考虑他们的感受，否则，你越是不予理睬，他们就会越生气。

经常赞美他们

适时的赞美嫉妒心强的朋友，让他们发现自己的优点，这样来加强你们之间相处时的平衡，同时，不要吝啬于与他们谈论你的缺点，这样才能真正让他们觉得平等。

分散精力

经常组织一些户外活动，不要让他们有时间去与人对比，消散他们的阴郁情绪，使他们更加快乐和向上。

怎样消除孩子嫉妒心

当孩子的听众，让孩子合理宜泄。孩子在出现嫉妒心理的时候，肯定会通过一些语言和动作来表现出来。父母应该关注孩子的行为，善于当孩子的听众，并且要耐心的帮他排除嫉妒心理。当孩子产生嫉妒心理，在发脾气的时候，父母不能一下就对他的嫉妒心理批评，可以通过和孩子一起做一些其它事情来转移一下，比如一起玩一些玩具等，慢慢等孩子平静下来。

家长要以身作则。言传身教并重研究表明，生活在充满嫉妒的家庭中的孩子，因受家庭成员的影响，也往往具有较强的嫉妒心。所以，家长要率先垂范，以自己美好的言行来教育孩子。当家长发现孩子显露出嫉妒的萌芽时，不要严加指责，更不能冷嘲热讽，以免伤害孩子的自尊心，应态度诚恳地耐心倾听孩子的诉说。

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然后和孩子共同分析问题，在和风细雨中消除其心中的种种困惑。告诉孩子嫉妒的危害性。父母作为孩子的第一位老师，一定要告诉孩子嫉妒心的危害性，要让孩子明白这是一种病态的心理，如果孩子有嫉妒心理的话就会慢慢对他人产生怨恨，非常不利于同学之间的团结和友谊。对自己和他人都是危害非常大的，嫉妒心理往往还会导致报复行为的发生。

如何调节嫉妒心理

有句电影台词这样说道:“每一个人都会变得歹毒，只要你尝试过什么叫嫉妒”。的确，这是在文艺作品中非常常见的心理状态，甚至是很多作品的主题。但是我们这里所讲述的嫉妒，一般是指个人在意识到自己对某种利益的占有受到威胁时，或者是潜在的利益和潜在的威胁，因而产生出的一种不良的情绪体验。

嫉妒心理经常会与不满、怨恨、烦恼、恐惧等各种消极情绪联系在一起，这样就会构成嫉妒心理的独特情绪。但是嫉妒也分很多种类，不同的嫉妒心理有不同的嫉妒内容，在名誉、地位、钱财、爱情这四个人生的大方面表现得尤为突出。

还有一种比较极端的嫉妒者，凡是别人所有的，都在其嫉妒之内，因而陷入无尽的痛苦之中。嫉妒心理非常好分辨，有一些比较显著的特性，比如进攻性，古希腊斯葛多派的哲学家认为:“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。” 嫉妒心理的攻击目的在于颠倒被攻击者的形象。

嫉妒心理一般还带有强烈的指向性。嫉妒心理的指向性往往产生于自身同时代、同一部门、同一水平的人中间，而且和对方是否是自己身边的人并没有关系。因为曾经 “平起平坐” 或 “不如” 自己的人，如今超过了自己，于是就会产生强烈的抵触和对抗。