当一个人能做到自律后，他可以完成很多梦想，早起、健身、读书、学习，但是做不到自律的人很容易就被身周的东西干扰，时不时地翻看手机，总是三分钟的热度。以下是小编为您整理的我们该如何学会自律的相关内容。

我们该如何学会自律

自律意味着按照你所认定是最好的行动，而不顾及此刻你的感受。所以，自律的第一个特点就是自觉。你需要决定哪些行为能最好的达到你的目标和实现你的价值。这个过程要求自我反省和自我分析。最有效的是和写下来的描述相联系。

自我意识从两方面决定了自律:你正在做的事情和你没有在做的事情。想一想。如果你没有意识到你的行为是无纪律的，那你又怎么知道用另外的方式来行动呢?当你开始培养自律时，你可能会注意到自己正进行着不自律的行为。

比如，咬指甲，不去健身，吃蛋糕或者经常性的检查你的邮箱。培养自律需要时间。关键就在于你对自己的不自律行为保持警觉。渐渐的，这种警觉性会在你不自律的行为之前就提醒你。这让你在做决定时，更好的靠近你的目标和价值。

自律的承诺。仅是简单的写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出承诺。否则，当你的闹钟在早上5点响起时，你会按下暂停键，想着再睡5分钟吧，也没太大关系的;或者当最初的热情褪去后，你的项目就进入了跌跌撞撞走向完成的过程。

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当你和承诺挣扎时，按照你讲过的你要去做的事情，包括你讲过的要做的事情以及做的方法，做一个清醒的决定。这里，我强烈推荐你建立一个系统来追踪这些承诺。有句话是这样说的:当事物被评估的时候，它就会改进的。

如何做到自律

远离诱惑源头

把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成省电模式，收不到任何社交APP的消息，远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。

制定计划

要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。

一次性不要做太多任务

在同一时间里不要想完成多项任务，因为想要完成是很难的，而未完成的任务会让你感到失落，打击你的积极性，所以最好一个时间段完成一个任务，同一时间至专注一件事情。

适当放松自己

如果长时间处于紧张的学习工作中，会让你感到疲倦，导致积极性下降，工作的效率也会变低，适当调节自己是非常重要的，一个星期放自己一天假，不管任何工作、学习上的事情，享受生活。

如何让自己更加自律

自律是一种态度，端正态度要诚心诚意。为什么说自律是一种态度呢，因为这反映出你对事情抱有的一般看法。当你在做一件事的时候，自律会体现出你的核心价值观和原则。这会成为你个人特质的一方面，会让你变得更有魅力。

自律会让你变得更有魅力，所以去培养自律。确定自己的核心价值观，内心的追求。当你依托心灵去做一件事时，这件事才可能会长久。当你明确知道自己的价值观和追求，你可以围绕它们去做每件事，你做事时就有了心中的指南针，这样做你就会更自律。

一点点培养和增强自律。自律是一种自我管理，它其实也是一种决策制定过程。你决定去做一件事时，就意味着不去做另一件事。选择去做这件事，还是那件事，早就了不同。从长远眼光入手，作出更好的决定，选择更优的选项，这些经历会让你变得更优秀。

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你一定要学会去做自己不喜欢做的事情。没错，我们似乎都不喜欢做麻烦的事情、有挑战的事情，但为了成为更优秀的自己，我们必须要硬着头皮跨出舒适区。说很多突出的人都是被逼出来的也不为过。反倒是在你有很多选择，有很多退路的时候，会选择止步不前。跨出第一步是最难的。

如何通过自律让自己的人生变得更好

不要纠结是否已经没有机会了，很多时候我们都会认为自己没有机会了，但其实最没有机会的时候是我们发现自己失去冲击目标的欲望了，有时候年龄会限制我们去前进，但其实那些晚来崛起的人大有人在，他们并不会因为年龄而去束缚自己，反而会更加努力地去争取。

慢慢养成自律， 很多时候想着一蹴而就，一口气到达顶峰，那是完全不可能的， 只有从一点一滴开始做起，才可能越来越接近靠近目标，也才有可能更快到底目的地，如果想着最终想要的不切实际的结果，那么最终也无法达成目标。

用行动去弥补遗憾，做了一些自己特别不喜欢的事情，就会觉得特别厌恶，也会特别懊恼后悔，总想着要是没有发生该有多好，但其实是我们太过宽容自己罢了，有遗憾的最应该做的事情，是去用行动改变那一切，那才是我们最应该做的事情，不然就不要太过执着。

不断提醒自己想要的是什么，自己想要工作好一点，那就需要多努力提升自己的能力，想要让生活过得更加优越，那就必须重视生活，好好把生活过下去，那才有可能让生活变得更好，只是无所事事的，没有什么压力，那么自己就永远达不到理想的彼岸。