口才和沟通技巧要有技巧，积极主动，善于发现话题，适当表扬，健谈，善于倾听才能使你的口才和沟通技巧大大提高。下面就来说说如何锻炼口才及交际能力，千万别错过。

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1. 要积极主动

参加聚会或晚宴时，不妨试着和周围的人交谈。这是打破僵局的第一步。如果你想提高你的沟通技巧，你必须找个谈话对象。

2. 寻找话题

和别人聊天，你可以了解更多别人的兴趣爱好，知道对方最近都在忙些什么，找一个对方感兴趣的话题，你对这个话题了解得越多，就可以进行深入的交流。

3. 适当的赞美

赞美是永远不会被拒绝的，它是增进感情最好、最简单的方法。这就要求你要有审美的眼光，要能看到别人的优点，发掘别人的长处。

4. 家常式的闲聊

如果你不知道谈论什么，试着谈论一些在家里常见的事情。谈话很容易开始，气氛也很轻松，这也是一项重要的沟通技巧。

5. 学会倾听

与人交流最重要的是要善于倾听。多听少说，这样才能明白对方在说什么。如果你不考虑别人的感受而一直在表达自己的观点，没有人愿意和你做朋友。

6. 读更多的书

可自己在私下多进行阅读，练习大声朗读。

7. 认识更多的人

不要总是呆在家，也不要只是限制和身边那几个朋友交谈;应该多出去走走，结识更多的人，以健康的方式与他们互动。

8. 和朋友交谈

多与家人聊天，快乐中提高口语沟通能力。如果你有困难，和你的家人谈谈，并得到他们的帮助。

9. 把你的技能发挥出来

发挥你的技能，让更多的人受益，你的人际关系就会更好。