许多人认为话多就是口才，其实不然，真正的口才是言语清晰，速度适中，组织有序，应变得当。如果想知道怎样提升自己口才和交际能力，不妨接着往下看……

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一、避免心理方面的紧张

有的人平时很会说话，但一到面试或上台就会紧张，手心冒汗，脑子一片空白，整个人都显得很不自然，思想混乱，不知所措。

这就是心理能力差的表现，这时就需要对此方面进行“张嘴说话”的训练，只有通过几次练习，才能通过这个心理关，口才和交际能力才会有机会得到提高。

二、增加交流的机会

如今网络比较发达，我们每天都在用微信、 QQ和微博等社交软件聊天，几乎没有时间和朋友、家人、同事面对面地进行交流，以至于我们几乎没有时间去锻炼自己的口才。

所以小编觉得，如果你想锻炼出好的口才，那就要多和家人、朋友面对面地进行交流。

三、用多种方式演讲

有很多人需要在公共场合演讲或发言的时候，大多都是避而远之，或几句话草草了事，不知自己要表达什么。

然而，正是这种情况使我们感到恐惧，也正是锻炼我们口才的好机会。

既然我们在面对这样的公众演讲时会感到紧张和恐惧，那么在这样的情况下，就更要勇敢地去面对，这样才能克服它，战胜它。一次退缩就来两次，两次退缩就来三次，直到能勇敢站上讲台为止。

四、坚持不懈的训练

1.每天至少阅读一篇长文。

2.每天早上起来练习绕口令。

3.每天试着给朋友们讲一个小故事。

总而言之，如果要锻炼出好的口才，就是要我们不断地寻找适合自己的方法并且坚持锻炼。