人生在世，烦恼是一世，快乐也是一世。心态好是一世，心态不好也是一世。心态好可能长活些日子，心态不好可能少活些日子。这些道理可以使人调整自己的心理，使自己心态平和。以下是小编为您整理的如何调解自己的心态的相关内容。

如何调解自己的心态

无论生活、工作等，我们本身自己的欲望不要太高.为我们一旦欲望过高，我们的期望就会高，当我们期望过高而不能达到目标的时候，形成的反差就非常大，这样我们整体就会陷入抱怨、发脾气等的消极情绪中，一句话说的好，期望越高，失望时就会越痛苦就是这个道理，所以，我们应该给自己一个差不多的期望，不要有过高的欲望，这是正确调整好心态的必要前提。

学会忘记一些事情.人不说说过，我把好友对我的好刻在石头上，把好友对不起我的事写在沙滩上，这就是告诉我们，我们应该学会忘记一些事情，因为这些事情就算我们记得再深，对我们也没有任何帮助，我们还不如就地忘记，这样不但能够放松我们的身心，还能给我们充足的空间去记一些其它东西。

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没事多出去走走.果我们一直呆在办公室或者家里，不但不能呼吸到新鲜的空气，同时让自己缺少了与外界沟通的桥梁，这样不仅不能更好的调整自己的心态，反而可能由于在一个地方呆的时间太久让自己感觉到疲劳或者心烦，这样是对调整自己的心态非常不利的方法的。

怎样调整自己的心态

了解不公平的缘由。别人为什么会对你不公平。是因为你不够有能力，是因为你背景不够，是因为你长的不行，还是因为一些你根本无法改变的事实。任何不公平均来自于社会地位的低下，只要你足够尊贵，没人敢对你不公平。

其次，制定一个能力增强计划。被人不公平对待了，记住这件事情，并以之不断道努力，进行自我改造。社会地位不够，那么就拼命赚钱，拼命工作，不断的提升自己到社会地位;阅历不足，就不断丰富自己的人生，不断努力;没有什么事情是努力所不能企及的。

然后，放松自己的心态。既然不公平已经发生了，那么就应该尽量减少这种现象对自己后续的影响。改变自己的心态，把这个当作一门考验，经历过了，整个人也就成长起来了。

最好，转移自己注意力。通过看有内涵的书，看不错的电影以及到不同城市见识不同到事情，转移自己的注意力，在不知不觉中改善自己。不公平的事情会过去的，为了避免再次碰到，不断努力，永不后退。

我们怎样调整自己的心态

失败是我们每一个人都必不可免的，没有失败的人生是不完整的人生，纵观整个伟人，没有不失败的，所以，才会有失败是成功之母的这一说，因此，我们要正确的看待失败，知道失败的的平常性，不要因为失败一蹶不振，因为每个人都会失败的。

当失败以后，我们可以把我们应该去做的事情做好就好了，然后告诉自己，这件事情我已经尽力了，虽然失败了，但是我不后悔，因为我努力了，做到问心无愧，这次失败了，在我的承受范围以内，我要吸收这一次失败的经验，总结自己 ，反省自己的过错。

如果我们没有找到朋友，只想自己一个人呆着的话，我建议能够去做一些自己喜欢做的事情，不要总是再去一个人呆着，失败了以后就去做做自己最感兴趣的，获得外来的成就感，告诉自己，自己不是不行，而是这个我不是很擅长，但是我会努力以后做得好。

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养成一个好习惯，失败了以后，想想自己在做这件事情的时候，都在哪个地方做的很不错，哪些地方做的还是不好，然后分析一下自己做的不好的原因，根据这个原因去寻找解决的办法。以免下一次还会出现。

调整自己心态的方法

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向。

人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”。

也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁。

本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!