许多人都有这样的时候，开会发言的时候，我们总会很紧张，不知道说什么。那么下面和小编来看看这篇开会讲话不紧张的技巧的文章，一定会有收获的。

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一、理解不自信的根源

我们首先要做的就是了解自己不自信的根源，有些人在公共场合演讲时，总是担心别人说自己差劲，这种想法很可能在童年时期就已经产生了。

所以要弄清楚自己到底是因为什么原因而不自信，然后再去改正，并进行突破，这样才能更好地把握住会议发言的机会，也能为我们的职场前途打下良好的基础。

二、懂得向别人倾诉

我们可以向别人倾诉自己内心的恐惧，但是需要我们去找一个自己非常信任的人，因为如果找不熟悉的人的话，可能效果不是很好。

按照他们提出的建议，适当地调整、完善自己，然后大方地承认自己有哪些问题困扰着自己，以便别人也能更好地帮你解开。

千万不要去怀疑自己的能力，别人都还没质疑你，你自己就先否定自己了。

三、鼓起勇气迎接挑战

事实上，很多时候紧张的情绪都是自己造成的，也许别人对你的发言并不反感，而你自己却因为害怕说错话就感到恐惧。

你要知道，连努力去做的机会都不给自己，只是一直靠自己的想法来猜测，会让自己活得很累。

遇上这样的事，我们要鼓起勇气，把它当成一次挑战，勇敢地去迎接，也许就会有意想不到的收获。

只是在会议上发言其实并不像我们想的那样可怕，即使遇到了可怕的事，也要告诉自己，方法总比困难多，早晚都会解决的。